💻 2.5 Yogathek & Natur-Elemente in Yogastunden ( klar ) 🆕
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Hallo!
Auf dieser Seite findest du Online-Video-Yogastunden zum Thema Natur-Elemente in Yogastunden, also Yogastunden nach Natur-Elementen sortiert.
Lass dich inspirieren und integriere die Natur-Elemente in Yogastunden, um dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher zu bringen.
Tipp:
Die Natur-Elemente sind sehr gut mit dem Jahreskreis unserer Homas (s.o.) zu integrieren.
#1 • Die Natur-Elemente in Yoga-Stunden:
1 • Natur-Element: Erde (Standfestigkeit, Gelassenheit)
Wie du mit sanften ausgewählten Asanas und einer ganz besonderen Konzentration in extreme Klarheit und innere Ruhe kommst ... .... unter Anwendung der 5 Vrittis auf die Ruhe-Konzentration in den Asanas. Starke Innere Ruhe und entspannte Muskeln mit sanfter Yogastunde: ...
Wonne-20231005 Oberer Rücken – Schultern – Stress – Erdung – Versickern (Macht sehr ruhig)
Wie du deinen empfundenen Stress loslassen und dich fallenlassen, Rückenmuskeln und Schultermuskeln aktivieren und gefühlt in der Zeitlosigkeit versickern kannst ... .... ohne dich dabei zu überanstrengen. Yoga für Schultern und oberen Rücken ganz gemütlich. Oberen Rücken & Schulter-Muskeln aktivieren, Stress lösen und dich in die Zeitlosigkeit fallen lassen ...
Wie du mit Achtsamkeit auf eine optimierte Fuß-Haltung deine Fußmuskeln aktivierst, deine gesamte Haltung bis zum Rücken stabilisierst und innerlich völlig konzentriert wirst, ... ... und das auch als Yoga-Anfänger. Wechselatmung mit wichtigen Details für Yoga-Anfänger: ...
2 • Natur-Element: Wasser (Fliessen)
Yoga für Zuversicht und Stille: Wie du mit deinem Atem deine innere Zuversicht stärken und Gedanken zur Ruhe bringen kannst, um dich für das Leben zu öffnen und daran zu wachsen. Diese Yogastunde passt für alle, die ihre Aufgaben souverän stemmen wollen, und die insgesamt angespannt und unruhig sind, und daher zur Ruhe finden ...
Yoga für innere Ruhe und Gedankenstille: Anspannung und Unruhe fressen deine Lebenskraft auf. Sie entstehen aus Unsicherheit und Ängsten. Deshalb stärke mit dieser Yogastunde ganz bewusst deine Zuversicht und komme in die wundervolle Gedankenstille, ... ... mit einer einfachen Atemübung und dazu passenden ausgewählten Asanas und Tiefenentspannungen ...
Phoenix-20240215 Schwingender Atem und Yoga für entspannte Hüften und Rücken ( stark )
Schwingender Atem und Yoga für entspannte Hüften: Wie du mit dem schwingenden Atem und Asanas für die Hüften deine Lebenskraft von Blockierungen befreien und wieder mehr in Schwung kommen kannst ... ... und dich rundum einfach nur gut fühlst. Mit dieser Yogastunde zur Förderung der Lebensenergie und des freien Energie-Flusses im gesamten Körper, mit ...
3 • Natur-Element: Feuer (Wärme, Kraft, Mut, Lebensenergie)
Wie du mit Yoga-Übungen für die Füße deine Fuß-Flexibilität entwickeln und Verspannungen in lockern kannst, ... ... und dabei wunderbar elastische und warme Füße bekommst. Yoga-Anleitung für flexible Füße: ...
Wie du mit einer Yoga-Übungs-Reihe deine Bauchorgane und speziell die Leber massierst, dadurch die Durchblutung verstärkst, und deine Lebenskraft auf körperlicher Ebene in Schwung bringst, ... ... mit ausgewählten Yoga-Übungen die gezielt den Oberbauch massieren und die Bauchorgane aktivieren. Drehungen und Zwerchfell-Bauchmassage für Leber und Lebenskraft: ...
Helden-20230320 LWS & Stress loslassen: mit Manipura-Atem & Atem-Achtsamkeit in allen Stellungen
Lendenwirbelsäulen-Region im Rücken lockern und Stress loslassen: Wie du mit dem Manipura-Atem emotionale Anspannung löst, Stress loslässt und wie deine stressbedingten Rückenschmerzen im LWS-Bereich dabei loswerden kannst, ... ... und dich hinterher so richtig energetisiert und befreit fühlst. Yoga für LWS und gegen Stress-Gefühl: ...
4 • Natur-Element: Luft (Liebe, Verbundenheit)
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5 • Natur-Element: Raum / Äther (Ausstrahlung, Kommunikation)
Schulter-Nacken-Yoga mit dem Schulter-Dreieck: Das ist eine unkomplizierte Yogastunde die auch für Yoga-Anfänger sehr gut übbar ist. Sie hilft dir innerlich loszulassen und macht dich froh und glücklich. Weil sie so einfach ist und wunderbar gut tut. Du kommst in den ruhig gehaltenen Asanas in dir zu Ruhe. Das ist das Beste überhaupt. Mit ...
Du möchtest dir was Gutes tun, deine Stimmung etwas anheben, und du willst dich leichter fühlen. Insgesamt willst du mit dir selbst (wieder) mehr in Harmonie kommen. Dann passt diese sanfte Yogastunde. Wir lockern der Reihe nach alle Gelenke und Muskeln, um die Spannungen aus dem Körper zu ziehen. Die mit den Muskeln verbundenen ...
Wonne-20210513: BWS-Aufrichtung, Stimmung stärken mit Brahmari und Aaah (macht Leicht)
In dieser Yogastunde geht es um die Aufrichtung und Verbesserung von Brustwirbelsäule (BWS) Stimmung. Brustwirbelsäulen-Aufrichtung und Stimmungs-Verbesserung verstärken sich gegenseitig. Da sich niedergedrückte Stimmung gerne in einer gekrümmten Haltung ausdrückt, führt das oft zu Spannungen im mittleren Rücken. Daher spielt bei Stimmungs-Aufrichtung immer auch die BWS eine Rolle ...
6 • Natur-Element: Geist (stiller Beobachter, innere Stille)
Du bist ein bisschen genervt, und willst abschalten. Dir was gönnen, und dabei schön entspannen. Um auf besonders lockere Art zuverlässig zur Ruhe zu kommen, übe diese Yogastunde. Diese typische Bambus-Yogastunde, mit ihren leichten und energetisierneden Übungen gibt dir deine Lebensenergie zurück, und du kommst gleichzeitig zur Ruhe. Wir nehmen uns vor allem die ...
Wonne-20210715: Kevala-Kumbhaka – Wirbelsäulenatmung – Katzenvaritionen (macht WS warm)
Stärke deine innere Ruhe und deine Lebensfreude. Um deine Lebensfreude zu stärken, und dich von Lebensfreude-Beeinträchtigungen zu befreien, dafür passt diese Yogastunde absolut perfekt ...
Wonne-20210701: In die vollendete innere Stille mit Kevala Kumbhaka (bringt dich zum „Schweben“)
Das Wirbelsäulen-Summen, korrekt angewendet, ist eine der stärksten Übungen um unangenehme Stimmungen, Gefühle oder Emotionen los zu werden ...
#2 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
YS1: 
YS2: 
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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)
