💻 2.5 Yogathek & Natur-Elemente in Yogastunden ( klar ) 🆕

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Hallo!

Auf dieser Seite findest du Online-Video-Yogastunden zum Thema Natur-Elemente in Yogastunden, also Yogastunden nach Natur-Elementen sortiert.

Lass dich inspirieren und integriere die Natur-Elemente in Yogastunden, um dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher zu bringen.

Tipp:
Die Natur-Elemente sind sehr gut mit dem Jahreskreis unserer Homas (s.o.) zu integrieren.

#1 • Die Natur-Elemente in Yoga-Stunden:

1 • Natur-Element: Erde (Standfestigkeit, Gelassenheit)

Helden-20221219: Wichtig bei Knie-Beschwerden: Erdung mit bewusstem Bodenkontakt und guter Basis (macht ruhig)

Yoga für Stabilität: Wie du mit Konzentration und Bewusstsein im Yoga deine Stabilität stärkst, guten Bodenkontakt bekommst und dich in deiner ganzen Größe bis zu den Sternen aufrichtest, ... ... und dabei eine wirkungsvolle Technik erhältst, die du auch im Alltag jederzeit und überall total unauffällig anwenden kannst, um die innere Ruhe zu stärken ...

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Klassik-20221117: Yoga für Gestresste – innere Ruhe & Erdung – Hüften & Schultern (macht ruhiger)

Yoga für Gestresste: Wie du mit Yoga deine innere Anspannung löst, innerlich zur Ruhe kommst, dich erdest (beruhigst) und dabei Hüften und Schultern wohlig dehnst und insgesamt deutlich ruhiger wirst.  ... und und das mit Mental-Techniken, die du prima in deinem Alltag üben kannst ...

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Wonne-20220922: Yoga für innere Ruhe bei „zuviel los“, für den unteren Rücken & mit Stimmgabeln (macht Stress weg)

Yoga für innere Ruhe bei "zuviel los": Wie du mit erdenden (= stabilisierend wirkenden) Yoga-Praktiken  und ruhigem Halten deinen unteren Rücken und deine Nerven beruhigst ... ... und dabei gekonnt aus der allgemeinen dich umgebenden Anspannung und Stress aussteigst.. Yoga für innere Ruhe bei "zuviel los": ...

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2 • Natur-Element: Wasser (Fliessen)

Wonne-20240208 Energie-Reinigungs-Atem befreit Hüfte, unterer Rücken & BWS ( stark )

Energie-Reinigungs-Atem befreit: Mit dem Atem innerlich von Blockaden befreien, Energie und Lebenskraft aufladen, dabei Hüften, unteren Rücken und Brustwirbelsäule (BWS) dehnen und entspannen, ... ... und erleben wie die eigene Lebenskraft wieder ins Fließen kommt und du dich erholt und stark fühlst ...

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Rücken-20240206 Becken-Muskulatur entspannen für mehr Lebenskraft: Unteren Rücken-ISG-Hüfte lockern bringt Lebenskraft im Fluss ( rockt )

Becken-Muskulatur entspannen: Hüften, ISG, unteren Rücken und untenliegende Bauchorgane. Mit Yoga zur Erweckung der Lebenskraft kommt lockernde Bewegung zu dir, bei der dein Atem eine wichtige Rolle spielt ...

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Helden-20240205 Innere Balance mit dem schwingenden Beckenatem kann Energie stärken ( macht locker )

Mit Helden-Yoga in die innere Balance: Mit sanften inneren Schwingen zentrieren und die Muskeln rund um Hüfte und untern Rücken lockern ...

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3 • Natur-Element: Feuer (Wärme, Kraft, Mut, Lebensenergie)

Klassik-20220428: Yoga für warme, bewegliche Schultern (macht glücklich)

Yoga für bewegliche Schultern: Wie mit Drehungen und Manipura-Aktivierung rundum angenehm warm wirst, deine Schultern beweglicher machst und deine BWS (Brustwirbelsäule) lockerst. ... und dich hinterher so richtig schön glücklich-entkrampft und feierabend-bereit fühlst. Yoga für warme, bewegliche Schultern: ...

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Wonne-20220428: Yoga für mehr Leichtigkeit mit Feuer-Atem und Zwerchfell (macht leicht)

Yoga für mehr Leichtigkeit im Leben: Wie du mit den richtigen Yoga-Übungen deine innere Leichtigkeit stärkst, dabei einen warmen Bauch und warme Füße bekommst, und dein Zwerchfell trainierst. ... und zwar in Verbindung mit bewusstem Atmen und Visualisierungen. Yoga für mehr Leichtigkeit im Leben: ...

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Bambus-20211124: Innere Stärke und Körper-Wärme fördern mit dem Oberbauch-Unterbauch-Atem (macht stark und wach)

Oberbauch-Atem und Unterbauch-Atem haben jeweils ganz eigene Wirkungen. Setzt man sie richtig ein, kann man gezielt bestimmte Wirkungen erzielen, wie beispielsweise Körperwärme erhöhen oder innerlich ruhig und fest werden. Der Wechsel zwischen beiden Atemarten bringt beides zusammen ...

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