💻 2.4 Yogathek nach Emotionen
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Hallo!
Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.
#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:
1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit
Stabilität:
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Geborgenheit:
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2 • Yoga für natürliche Gelassenheit
Helden-20220221: Helden-Yoga-Grundreihe in „anfängergeeignet“ (macht stark und entspannt)
Yoga für innere Stärke und Entspannung: Die Helden-Grundreihe aktiviert in dir das Gefühl innerer Stärke, und hilft gleichzeitig alle innere Unruhe loszulassen. Das führt in tiefe innere Ruhe und wunderbare Entspannung. Die Helden-Yoga-Übungen können etwas fordernd sein, speziell für Schultern und Beine. Und gerade darin liegt ihre besondere Kraft: Mit den Helden-Yoga-Übungen aktivierst du ...
Helden-20220207: Yoga bei Tinnitus – Entfaltung der inneren Räume (macht die Ohren frei )
Yoga bei Tinnitus: Die Helden liefern die perfekte Basis, um die inneren Räume auszudehnen, sich aufzurichten, und die Ohren frei zu bekommen. Das wird auch (nicht nur!) bei Tinnitus sehr hilfreich erlebt. Die Schulung des Bewusstseins für die Größe der eigenen inneren Räume macht den Weg frei, um auch im Leben zu sich zu ...
Yoga bei niedrigem Blutdruck und Spannungskopfschmerzen: Wie du mit einer einzigen Yoga-Übungsreihe verspannte Muskeln in Schultern und Kopfbereich lockerst und gleichzeitig die Kreislaufsteuerung trainierst, so dass dein Blutdruck vom Körper besser eingestellt werden kann. Und das mit Yoga-Übungen, die ohne Akrobatik auskommen. Die Kombination von niedrigem Blutdruck und Schulter-Nacken-Verspannungen die sich auch als Spannungs-Kopfschmerzen ...
3 • Yoga für gute Laune & Freude
Gute Laune:
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Freude:
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4 • Yoga für Liebe & Frieden
Liebe:
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
Frieden:
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5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung
Befreiung:
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Aufrichtung:
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6 • Yoga für innere Balance und Harmonie
Balance:
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Harmonie:
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
7 • Yoga für die Seele
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#2 • Das ABC der Yogis:
🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft
Klassik-20210819: Die Klassik-Yoga-Grundreihe – für Anfänger sehr gut geeignet (macht locker)
Wenn du mit Yoga deine Verspannungen auflösen willst, und dabei eine gute Einführung in die Grundreihe erhalten möchtest, ... ... dann passt diese Yogastunde für dich. Wir üben die Klassik-Yoga-Grundreihe, ohne Schnörkel und Variationen auf ganz klassische Art. Mit sehr klaren Anleitungen und vielen Erläuterungen zur Wirkung von wichtigen Übungen. damit du weisst warum ...
Bambus-20210818: Sanfte Mobilisierung von Handgelenken, Schultern und Knie (macht beweglicher)
Gelenkprobleme lassen sich mit sanften Bewegungsübungen sehr schön erleichtern. Die Muskeln entspannen sich, die Durchblutung wird verbessert und Gelenke werden leichter beweglich. Insgesamt fühlst du dich danach deutlich leichter und lockerer. Beweglicher. Sehr gut geeignet bei Gelenkproblemen aller Art, fördert die allgemeine Beweglichkeit und die Lebensfreude, Anreicherung mit Prana für mehr Lebensenergie.
- Tiefe Bauchatmung ...
Helden-20210816: 3-Atemzonen-Atem für ruhige Kraft und Festigkeit (wie ein kleiner Urlaub)
Wenn zwar eigentlich alles ok ist, du aber noch nicht loslassen und bei dir ankommen kannst, dann passt diese besondere Yogastunde. Sie wirkt so gut spannungslösend, dass du dich danach fühlst, wie nach einem kleinen Urlaub. Die ruhigen Konzentrationen und Spürübungen dieser Yogastunde führen dich dahin deinen Körper zu geniessen, und in rundum positive ...
🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit
Rücken-20220426: Yoga bei BWS-Verspannung und Spannungs-Kopfschmerzen (löst Stress-Anspannung)
Yoga bei BWS-Verspannung und Kopfschmerzen: Wie du mit Unterbauch-Atem und Unterbauch-Achtsamkeit unter besonderer Beachtung der BWS (Brustwirbelsäulen-Region) unbewusste Spannungszustände löst, und stressbedingte Spannungskopfschmerzen auflöst. ... und dabei auf wunderbare Weise in deine innere Ruhe kommst. Es geht nicht nur darum allgemein Spannungen loszulassen die dich plagen. Es geht vor allem darum die (unbewussten) Spiegelungen ...
Helden-20220425: Innere-Ruhe-Yoga mit Apana-Vayu-Stärkung (macht extrem ruhig)
Innere-Ruhe-Yoga mit Apana-Stärkung: Wie du erdende Helden-Yoga-Übungen mit Apana verstärkenden Konzentrationen so variierst, dass sie dich in tiefe innere Ruhe und Gelassenheit bringen. ... und du endlich zur Ruhe kommen und wunderbar schlafen kannst. Apana-Vayu ist einer der 5 Vayus - die Vayus beschreiben grundlegende "Energie"- bzw. Prana-Flüsse im Menschen. Speziell Apana-Vayu ist für ...
Yoga für klares Selbstbewusstsein: Wie du mit Yoga in deine innere Zuversicht kommst, deinen gesamten Rücken stärkst und in zu dir selbst stehen lernst. ... und das in einer für Schwangere sehr gut geeigneten Weise. Yoga für mehr Selbstbewusstsein:
- Pranayama: Atemübung um klar zu dir selbst zu stehen, mit Soham Shivoham ("Ich bin ...
🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance
Helden-20211129: Achtsamkeit auf Stabilität – innere Kräfte aktivieren (macht stark)
Manchmal braucht man einen Weg, der einen aus aufgewühlten Emotionen wieder raus holt. Dann hilft es enorm sich auf das einzulassen, das die inneren Kräfte aktiviert: Achtsamkeit auf Stabilität. Die Art der Konzentration bestimmt wie wir uns fühlen. Diesen bekannten Mechanismus der menschlichen Psyche nutzen wir, um in dieser Helden-Yoga-Stunde aufgewühlte Emotionen durch innere ...
Wonne-20211129: Positivität stärken – Zufrieden sein (macht glücklich)
Positivität stärken - ist nicht immer einfach. Manchmal weis man nicht so richtig warum man so seltsam drauf ist. Oder man weis es, weis aber nicht, was man ändern kann. In jedem Fall ist es nützlich erst mal bei sich selbst anzufangen, und die eigene Zufriedenheit und Positivität zu verbessern. Über die Ausstrahlung ...
Klassik-20211125: Achtsamkeits-Yoga um Füße-Rücken-Schultern flexibel zu machen (macht froh)
Wenn du dich rundum verspannt und angespannt fühlst, und entschieden hast du willst das loswerden, dann übe Achtsamkeits-Yoga. Diese Yogastunde führt dich von belebenden Atemübungen über den achtsamkeits-basierten Sonnengruß nach innen. Du dehnst mit ausgewählten Yoga-Übungen nacheinander deine Füße (gibt warme Füße), den unteren Rücken und die Schultern. Damit hast du alle "Stress-Muskeln" gelockert, ...
#3 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
YS1: 
YS2: 
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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)
