💻 2.4 Yogathek nach Emotionen

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Hallo!

Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.

#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:

1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit

Stabilität:

Geborgenheit:

2 • Yoga für natürliche Gelassenheit

Rücken-20230502 – Sitz-Stress auflösen mit Baum-Konzentration und Übungen für Hüfte-ISG & Rückenmuskeln (Schwieriges loslassen)

Yoga gegen Sitz-Stress und für eine gerade Haltung: Wie du mit Yoga den typischen Sitz-Verspannungen entgegen wirken und dabei Hüfte, ISG und Rückenmuskeln erreichen kannst ... ... und du innerlich Stress und Schwieriges loslassen kannst. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar. Verspannungen von zuviel Sitzen auflösen: Das ...

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Klassik-20230427 Yoga für Männer die VWB lernen wollen – mit Lichtkugel-Atem (macht warm, bringt Energie)

Yoga-Stunde in der es vorrangig um die Entwicklung einer guten Vorwärtsbeuge geht, mit energetisch starken Pranayamas und Konzentrationen in Kapalabhati und Wechselatmung.  ... mit vielen Varianten für eine gute Vorwärtsbeuge. Pranayamas werden mit genauer Ansage einer energetisch besonders starken Wirkung angeleitet. Yoga-Anleitung für eine gute Vorwärtsbeuge:

• Pranayama Feueratem und Wechselatem mit Lichtkugel-Konzentration - ...
  
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Wonne-20230427 Festigkeit & schwingende Kraft mit Wellenatem in LWS und Schultern für Ruhe und Schwingung (macht klar & ruhig)

Innere Ruhe und Klarheit mit Atem-Übung und Yoga: Wie du mit der richtigen Kombination von Festigkeit und schwingender Kraft deine innere Harmonie wieder findest und dich nicht nur in LWS und Schultern entspannst ... .... und dadurch beeindruckend ruhig, wach und klar wirst. Innere Ruhe und Klarheit finden mit Yoga-Übungen:

1. Pranayama: Wellen-Atem für ...
   
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3 • Yoga für gute Laune & Freude

Gute Laune:

Freude:

Klassik-20210527: Schulter-Intensiv mit dem Rad (Chakrasana) und dem Kuhmaul (Gomukasana)

Wenn du dich mal wieder austoben willst, und dabei die Schultern ordentlich rannehmen möchtest, dann passt diese Yogastunde.

• Aktivierendes und stärkendes Pranayama
• Fordernde Asanas mit Fokus auf Schulter-Flexibilität - Die Schultern werden garantiert gut warm.
• Ruhige Endentspannung für den Genuss der Durchwärmung

Nach der Yogastunde fühlst du dich total befreit. Die Schultern ...

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Klassik-20210520: Rückenmuskeln stärken und Wirbelsäule geschmeidig machen (Stimmt fröhlich)

Wenn du dich angespannt und vielleicht sogar niedergedrückt fühlst, und ... ... Schwung und Kraft brauchst um dich aufzurichten und in die Freude zu kommen, dann passt diese Yogastunde.

• Aktivierendes und zentrierendes Pranayama
• Ruhig gehaltene Asanas mit Fokus auf Rücken und Wirbelsäule. um den gesamten Rumpf zu durchwärmen und zu aktivieren
• Ruhige Endentspannung ...
  
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Rücken-20210518: Leistendehnung für aufrechte Haltung (hilft beim Stress-Loslassen)

Wer viel sitzt, hat verkürzte Leisten. Diese sorgen für Hohlkreuz und Rundrücken. Daraus ergeben sich diverse Arten von Rückenschmerzen. Leistendehnung packt all diese gemeinsam an. In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns daher auf die Dehnung der Leisten. Die Übungen zur Leistendehnung erfolgen im steten Wechsel mit Haltungen welche den eintretenden Entspannungsreflex fördern. Das Geheimnis ...

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4 • Yoga für Liebe & Frieden

Liebe:

Rücken-20240507 BWS beweglicher machen? Mit Mudras & Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken macht frei

BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...

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Frieden:

5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung

Befreiung:

Aufrichtung:

6 • Yoga für innere Balance und Harmonie

Balance:

Harmonie:

Rücken-20240507 BWS beweglicher machen? Mit Mudras & Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken macht frei

BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...

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7 • Yoga für die Seele

#2 • Das ABC der Yogis:

🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft

Bambus-20221005: Yoga mit neuen Übungen für Hüften-Bauchmuskeln-Schultern + für gute Körper-Koordination – beruhigt (macht still)

Yoga für gute Körper-Koordination mit Hüfte-Bauchmuskeln-Schultern: Wie du mit sanften Yoga-Übungen und ohne Sturzrisiko deine Körperkoordination verbessern, Hüften-Bauchmuskeln-Schultern lockern und innerlich sehr ruhig werden kannst. ... und innerlich ganz still und ruhig wirst, so dass du dich perfekt entspannen kannst. Probiere es aus, und berichte uns darüber, gerne im Kommentar. Yoga für gute Körper-Koordination ...

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Wonne-20220929: Yoga für innere Freiheit mit den 5 Ebenen & Soham – Yoga-Atmung als Wärme-Atem (macht frei)

Yoga für innere Freiheit mit den 5 Ebenen und Soham: Wie du mit bewusster Wahrnehmung der 5 Ebenen deines Seins zu dir selbst findest, dich von inneren Zwängen und Engen befreist, und innerlich frei wirst von äußeren Einflüssen ... ... und dabei mit dem Wärme-Atem des Yoga deine Körpertemperatur regulierst. Yoga für innere Freiheit ...

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Helden-20220926: Yoga für die Knie mit Wärme und Kraft-Aufbau in den Beinen (macht warm)

Yoga für die Knie mit Wärme und Kraft-Aufbau in den Beinen: Wie du mit winzigen Details in den Yoga-Helden deine Knie stärken, die Beine wärmen und durch Kraft-Aufbau in den Beinen deine Lebenskraft stärken kannst. ... und dabei wunderbar mollig-warm zur Ruhe kommst. Diese Yogastunde ist leicht fordernd. 😉 Yoga für die Knie mit ...

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🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit

Rücken-20221213: Yoga zum Aufrichten und für BWS, Oberen Rücken, Arm-Rückseiten dehnen – geistige WA (macht lockerer)

Yoga zum Aufrichten und für BWS / Oberen Rücken und Arm-Rückseiten: Wie du mit Yoga-Übungen die Rückseiten deiner Oberarme dehnen, deine Schultermuskeln lockern und die Brustwirbelsäule in wohltuende Bewegung versetzen kannst ... ... und damit die von Überlastung und Fehlhaltung ("Kopf hängen lassen") stammenden Muskel-Verspannungen lösen kannst. Probiere das aus, und erzähl uns von ...

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Wonne-20221208: Yoga wenn alles zuviel ist – Erdkraft aufbauen für Stresslösung und oberen Rücken aufrichten (führt nach innen)

Yoga wenn alles zu viel wird: Wie du mit Yoga-Übungen deine innere Festigkeit und Gelassenheit (Erdkraft) aufbaust, deinen Stress loslässt, und deinen oberen Rücken wieder aufrichtest ... .... und dabei wieder zu dir selbst findest. Yoga wenn alles zu Viel wird:

1. Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Erdkraft-Konzentration und Affirmation - Du konzentrierst dich auf ...
   
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Rücken-20221206: Yoga bei Erkältung mit Lungenreinigung, Brustkorböffnung und Stressauflösung ( einfach )

Yoga bei Erkältung: Wie du mit Yoga trotz Erkältung Anspannung lösen, Schleim & Co aus Bronchien und Lunge heraus befördern, deine Regenerations-Kraft stärken und ... ... und dabei deinem unteren Rücken Gutes tun kannst. Indem du ausgewählte Yoga-Übungen in zahlreichen Details auf Stress-Loslassen, Atemwege und Immunsystem stärken ausrichtest. Diese Video-Yogastunde beantwortet auch die Frage ...

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🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance

Klassik-20220623: Hüft-Flexibilität Intensiv, mit Schildkröte & Taube (macht schön)

Intensives Yoga für flexible Hüften: Wie du deine Hüften richtig schön geschmeidig machst, mit intensiven hüftöffnenden Yoga-Übungen.  ... und dich dabei mal so richtig schön forderst. Yoga für Hüft-Flexibilität in intensiv, mit Schildkröte & Taube (macht schön):

• Pranayama mit trommelbegleitetem Kapalabhati und Wechselatmung zur Leier
• Sonnengruß zur Dehnung und Erwärmung des gesamten Körpers.
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Wonne-20220623: Yoga bei Post Covid Fatigue & gut für unteren Rücken, Hüften und Gemüt ( einfach )

Yoga bei Post Covid Fatigue, dem Erschöpfungssyndrom nach Corona: So sorgst du für deine neue "Holla hier Bin Ich"-Leichtigkeit: Wie du mit gezielter Lockerung von Hüften und unterem Rücken deine innere Schwere los werden und durch innere Leichtigkeit ersetzen kannst - mit einem genau darauf ausgerichteten Yoga-Übungs-Programm.  ... und dich nach Corona wieder besser ...

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Rücken-20220621: Weichspül-Yoga: Füße und Hüften flexibel (macht weich und locker)

Weichspül-Yoga: Füße und Hüften flexibel. Wie du die Basis deiner Geschmeidigkeit in Bestform bringst, und damit einen locker-schwingenden Gang und wunderbare Entspannung in dein Leben einlädst. Füße werden oft als selbstverständlich angesehen und nicht weiter beachtet. Das ändert sich meist erst, wenn sie Probleme machen. Was vielen nicht bewusst ist, das ist dass die ...

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#3 • Mehr davon

Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)

YS1: YS2:  

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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)

Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)