💻 2.4 Yogathek nach Emotionen
Mitgliederbereich – Menü:
Du bist hier: Mitgliederbereich > Yogathek Gesamt-Übersicht > 2.4 Yogathek-nach Emotionen
Hallo!
Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.
#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:
1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit
Stabilität:
Keine Beiträge gefunden.
Geborgenheit:
Keine Beiträge gefunden.
2 • Yoga für natürliche Gelassenheit
Wonne-20230424 Bauchmassage mit Oooo & Asanas – Innere Sonne nähren (macht Bauch schön weich)
Bauchmassage mit Yoga: Wie du deine Yoga-Praxis auf Bauchmassage ausrichten und einen wohlig entspannt-warmen Bauch erleben kannst. Sehr angenehm um Verspannungen im Bauchraum zu lösen. Vorsicht: Kann Blähungen in Bewegung versetzen ... 😉 Bauch massieren mit Yoga:
- Pranayama: Bauchatmung mit Ooooo - Führt dich nach innen, du nimmst intensiveren Kontakt mit deinem Bauch ...
Nacken-Rücken-Schultern als Schwerpunkt im Klassik-Yoga: Wie du mit Yoga-Übungen speziell den oberen Rücken und Nacken erreichen kannst, ... ... mit vielen Varianten der Yoga-Übung "Der Hund" inklusive einer speziellen Variante für starke Nacken-Muskeln (Nicht bei HWS-Beschwerden geeignet). Yoga-Anleitung für Nacken-Schultern und oberen Rücken:
- Pranayama Feueratem und Wechselatem mit genauen Erklärungen der Wirkungen - ...
Hüftflexibilität fördern mit Yoga-Übungen: Wie du mit der Dehnung von unterem Rücken, Hüfte und Leiste auf sanfte Weise flexibler wirst, dabei deine Lebensenergie stärkst und mit der Baum-Wurzel-Blätter-Meditation auch dein Gemüt in eine positivere Stimmung versetzt ... .... und dabei insgesamt angenehm angenehm lebendig wirst. Tipp: 👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte ...
3 • Yoga für gute Laune & Freude
Gute Laune:
Keine Beiträge gefunden.
Freude:
Keine Beiträge gefunden.
4 • Yoga für Liebe & Frieden
Liebe:
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
Frieden:
Keine Beiträge gefunden.
5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung
Befreiung:
Keine Beiträge gefunden.
Aufrichtung:
Keine Beiträge gefunden.
6 • Yoga für innere Balance und Harmonie
Balance:
Keine Beiträge gefunden.
Harmonie:
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
7 • Yoga für die Seele
Keine Beiträge gefunden.
#2 • Das ABC der Yogis:
🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft
Wonne-20220822: Yoga für das Nervensystem mit der „klingenden Wirbelsäule“ (macht ausgeglichen)
Yoga für das Nervensystem mit der "klingenden Wirbelsäule": Wie du bei innerer Unruhe nicht nur zur Ruhe kommst, sondern dein gesamtes Nervensystem ausbalancierst, emotional entspannst und insgesamt ruhiger, kraftvoller und glücklicher wirst. Das Geheimnis dieser Übungsreihe liegt in der Atem-Konzentration "Klingende Wirbelsäule" - damit gleichst du Emotionen aus und entspannst. Yoga für das Nervensystem ...
Yoga zur Lockerung der Hüfte und für mehr Lebenskraft: Wie du mit sanft-dynamischen Yoga-Übungen deine Hüftmuskeln lockerst und gleichzeitig deine Lebensenergie in Schwung bringst. ... und mit der Heilreise "Kleine Flamme" dich in deinem Körper noch wohler fühlst. Lebenskraft und Hüftverspannung gehen aus yogischer Sicht Hand in Hand, denn in der Hüftregion liegt die ...
Bambus-20220803: Erfrischendes Yoga das kühlt & Hüften + Schultern lockert (macht fröhlich)
Erfrischendes Yoga das kühlt & Hüften und Schultern lockert: Wie du nicht nur mit sanft-dynamischen Yoga-Übungen deine Schultern und Hüften lockerst, sondern dabei mit der Wasserfall-Konzentration der Hitze trotzt, dich angenehm temperiert fühlst. ... und wieder richtig schön erfrischt, glücklich und fröhlich bist. Leider musste ich zwischendurch mal Husten, bitte lass dich davon nicht ...
🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit
Wonne-20221124: Yoga bei Stress „Beine und Rücken“ mit Kissen – sanfte Dehnungen (macht locker)
Yoga bei Anspannung, Stress und für Beine und Rücken: Wie du mit gemütlich geräkeltem Yoga auf dem Kissen, das vor sanften Dehnungen nur so strotzt Beine und Rücken entspannst und deinen Stress los wirst, ... .... und auf allen Ebenen wunderbar locker drauf kommst. Yoga für Beine und Rücken bei Stress und Anspannung:
- ...
Helden-20221121: Yoga zum Runterfahren: Achtsamkeit, Schulter, oberer Rücken (macht ruhig und fest)
Yoga zum Runterfahren bei Stress und Erschöpfung: Wie du mit gerichteter Achtsamkeit und Aktivierung der Muskeln vom oberen Rücken und der Schultern auf genussvolle Weise angenehm ruhig und gelassen wirst. ... und dabei Stress und Anspannung los lässt. Yoga für zentrierte Gelassenheit bei Stress:
- Pranayama: Anleitung Kapalabhati (zur Tombak) und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) zur ...
Klassik-20221117: Yoga für Gestresste – innere Ruhe & Erdung – Hüften & Schultern (macht ruhiger)
Yoga für Gestresste: Wie du mit Yoga deine innere Anspannung löst, innerlich zur Ruhe kommst, dich erdest (beruhigst) und dabei Hüften und Schultern wohlig dehnst und insgesamt deutlich ruhiger wirst. ... und und das mit Mental-Techniken, die du prima in deinem Alltag üben kannst. Tipp: 👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, ...
🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance
Yoga für innere Ruhe mit dem Ruhepol: Wie du mit der Mental-Technik "Inneren Ruhepol erschaffen" deine Gedanken völlig abstellst, in dieser selbst erschaffenen inneren Ruhe verweilst, dort dein Yoga genießt und einen völlig ruhigen, klaren und aufgeräumten "Geist" (Denkapparat) bekommst. ... und das aus dir selbst heraus mit einer Technik, die du überall und ...
Yoga zur Aktivierung der Lebensenergie bei Stress: Wie du mit etwas ungewöhnlicheren Yoga-Übungen zur Stärkung allgemeiner Geschmeidigkeit und Rückenkraft deine gute Laune förderst und dich wieder gut fühlst. ... und gleichzeitig was für deine Aufrichtung und Rückenkraft tust. Yoga zur Aktivierung der Lebensenergie bei Stress:
- Pranayama mit Kapalabhati und Anuloma-Viloma zur Stresslösung und ...
Helden-20220502: Helden-Yoga für stabile innere Balance – Mit Tipps bei Reflux (macht ruhig)
Helden-Yoga für innere Balance mit Tipps bei Reflux: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe so variieren kannst, dass sie auch bei Reflux hilfreich und nützlich ist. ... und dabei deine innere Balance und Ruhe wieder herstellst. Tipps: 👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, souveräne innere Ruhe & Gelassenheit entwickeln und Stress abfallen lassen ...
#3 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
YS1: 
YS2: 
:
Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)
