💻 2.4 Yogathek nach Emotionen

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Hallo!

Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.

👉 Inhaltsverzeichnis (Klicken = auf-/zu-klappen) 👉👉👉

#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:

1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit

Stabilität:

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Geborgenheit:

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2 • Yoga für natürliche Gelassenheit

Rücken-20240219 Yoga-Übungen für Hüften & unteren Rücken mit Wasserelement: Gedanken fliessen davon ( stark )

Yoga-Übungen für Hüften und unteren Rücken: Wie du mit ausgewählten Yoga-Übungen Hüften und unteren Rücken dehnst, die Rücken-Muskulatur stärken und dabei deine unruhige Gedanken abstellen und zur Ruhe kommen kannst. Für Menschen die Freude an Balance & Bewegung haben - besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Diese Yogastunde ist besonders geeignet für Menschen mit angespannten ...

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Helden-20240219 Yoga für Zuversicht und Stille zur Öffnung für das Leben – Macht auffallend Ruhig und Stark

Yoga für Zuversicht und Stille: Wie du mit deinem Atem deine innere Zuversicht stärken und Gedanken zur Ruhe bringen kannst, um dich für das Leben zu öffnen und daran zu wachsen. Diese Yogastunde passt für alle, die ihre Aufgaben souverän stemmen wollen, und die insgesamt angespannt und unruhig sind, und daher zur Ruhe ...
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Wonne-20240219 Yoga für innere Ruhe und Gedankenstille - innere Ruhe - Gedanken werden bewusst

Wonne-20240219 Yoga für innere Ruhe und Gedankenstille: Kraftvolle Zuversicht – Gedanken werden bewusst – Stark

Yoga für innere Ruhe und Gedankenstille: Anspannung und Unruhe fressen deine Lebenskraft auf. Sie entstehen aus Unsicherheit und Ängsten. Deshalb stärke mit dieser Yogastunde ganz bewusst deine Zuversicht und komme in die wundervolle Gedankenstille, ... ... mit einer einfachen Atemübung und dazu passenden ausgewählten Asanas und Tiefenentspannungen. Tipps: 👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale ...
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3 • Yoga für gute Laune & Freude

Gute Laune:

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Freude:

Wonne-20240219 Yoga für innere Ruhe und Gedankenstille: Kraftvolle Zuversicht – Gedanken werden bewusst – Stark

Phoenix-20240215 Schwingender Atem und Yoga für entspannte Hüften und Rücken ( stark )

Schwingender Atem und Yoga für entspannte Hüften: Wie du mit dem schwingenden Atem und Asanas für die Hüften deine Lebenskraft von Blockierungen befreien und wieder mehr in Schwung kommen kannst ... ... und dich rundum einfach nur gut fühlst. Mit dieser Yogastunde zur Förderung der Lebensenergie und des freien Energie-Flusses im gesamten Körper, mit ...

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Wonne-20240215 Schwingender Atem für mehr Energie – Lockert den unteren Rücken ( klar )

Schwingender Atem für mehr Energie: Wie du mit deinem Atem deinen Körper in lockernde sanfte Bewegungen bringst um deine Rückenmuskeln zu lockern, und mehr Energie für deine Aufgaben zu haben, ... ... und damit deine Lebensenergie wieder zum Fliessen bringst. Hier geht es um Yoga zum Befreien der Lebensenergie, dabei innere Blockaden lösen welche ...

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4 • Yoga für Liebe & Frieden

Liebe:

Rücken-20240507 BWS beweglicher machen? Mit Mudras & Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken macht frei

BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
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Frieden:

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5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung

Befreiung:

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Aufrichtung:

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6 • Yoga für innere Balance und Harmonie

Balance:

Wonne-20230406 Innere Balance von Schwere und Leichte mit Atem-Harmonie (energetisierendes Kribbeln)

Innere Balance: Wie du innerlich alles loslässt dass dich schwer und müde macht, und deine innere Leichtigkeit aktivierst - mit deinem Atem und der richtigen Konzentration, und ... .... dabei ein energetisierendes Kribbeln im ganzen Körper erleben kannst. Innere Harmonie und Ausgeglichenheit stärken:

Pranayama: Kontakt aufnehmen mit dem Atem-Fluss und seiner Wirkung auf ...
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Rücken-20230404 Genuss und Antistress - WA mit Affirmation - Asana mit Kissen - Zartheit des Atems - macht ruhig bringt runter

Rücken-20230404 Genuss & Antistress: Wechselatmung mit Affirmation, Asanas mit Kissen, zarter Atem (macht ruhig bringt runter)

Genuss-Yoga gegen Stress: Wie du mit Yoga für den Rücken deine innere Anspannung auflöst, und mit einer sanft-genussvollen Yoga-Stunde richtig schön ruhig wirst ... ... ohne dass es allzu anstrengend wird, und deinem Rücken gut tut. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar. Stress los werden und Yoga ...

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Klassik-20230330 Hüften Schultern - Kb langsam und mittel WA selber zählen - Schultersonnengruss und Halbe Taube - Zartheit des Atems - macht Kraft

Klassik-20230330 Hüften & Schultern – Kraft-Regulierendes Pranayama, Schulter-Sonnengruß, Halbe Taube (macht Kraftvoll)

Die Schulter-Muskulatur mit Yoga-Übungen durchkneten und die Hüften dehnen: Lebensenergie stärken und dich so richtig kräftvoll fühlen, ... ... mit ausgewählten Yoga-Übungen für Hüften & Schultern die die Lebenskraft stärken helfen. Hüften und Schultern dehnen, Lebenskraft stärken:

Pranayama Feueratem und Wechselatem mit Betonung der inneren Balance - Du steuerst deine Lebensenergie mit deinem ...
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Harmonie:

Rücken-20240507 BWS beweglicher machen? Mit Mudras & Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken macht frei

7 • Yoga für die Seele

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#2 • Das ABC der Yogis:

🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft

Phoenix-20230914 - Bauch und Körperwahrnehmung - BauchAchtsamkeit - Atemrkaft in Zellen - macht warmen Bauch

Phoenix-20230914 Bauch- & Körperwahrnehmung in Achtsamkeit, Atemkraft in Zellen (macht warmen Bauch)

Wie du (auch als Yoga-Anfänger) in einer sanften Yogastunde deine Körperwahrnehmung schulst, in tiefen Kontakt mit deinem Bauch kommst und seine Geheimnisse intuitiv verstehen lernst, ... ... und in dir selbst in wunderbare Ruhe findest. Bauch achtsam dehnen und komplett entspannen:

Pranayama Pranayama mit Feueratem und Wechselatem intuitiv gesteuert und sanft - Macht ...
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Wonne-20230914 - Stress und Magen - Bauchatmung Ujjayi genau Bauchmassage unterer Rücken - Löst StressbedKopfUndMagenschmerzen beruhigt entspannt

Wonne-20230914 Stress & Magen: Bauchatmung-Ujjayi-Bauchmassage & unterer Rücken (Löst stress-bedingte Schmerzen)

Wie du mit der richtigen Atemübung deinen Stress löst, mit den richtigen Yoga-Übungen deine Magenschmerzen besänftigst, und dabei noch Spannungskopfschmerzen los wirst und ... .... dabei einen wohlig-entspannten Wonne-Bauch bekommst. Bauchatmung, Ujjayi & Yoga-Übungen für Bauch-Massage - gegen Stress

Pranayama: Bauchatmung und Ujjayi in Ausfühurung und Wirkung genau erklärt - Löst Stress-Spannung auf.

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Bambus-20230913 Schluter Schulterblätter - Schwangerengeeignet - Atmung aus dem Selbst - macht glücklich

Bambus-20230913 Schultern & Schulterblätter mobilisieren – Schwangerengeeignet – Atmung aus dem Selbst (macht glücklich)

Wie du mit sanft-beschwingten Yoga-Übungen deine Schultern und die Schulterblätter lockerst, den oberen Rücken aktivierst, dich insgesamt mit frischer Lebensenergie stärkst und ... ... dich aus deinem inneren Selbst heraus aufrichtest. Aufrichten aus dem Selbst, oberen Rücken, Schultern, Schulterblätter lockern:

Atem-Übung: Atmung aus dem Selbst - Aktiviere deine Aufrichtung
Gelenkübungen: Lockernde Koordinationsübungen für ...
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🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit

Helden-20230828 Fuesse und Balance - Anfänger - Innere Distanz und Achtsamkeit - entspannt Rücken macht starke Fuesse - macht konzentriert

Helden-20230828 Füße & Balance: Anfänger-geeignet – Innere Distanz & Achtsamkeit entspannt Rücken (macht konzentriert)

Wie du mit Achtsamkeit auf eine optimierte Fuß-Haltung deine Fußmuskeln aktivierst, deine gesamte Haltung bis zum Rücken stabilisierst und innerlich völlig konzentriert wirst, ... ... und das auch als Yoga-Anfänger. Tipps: 👉 Entdecke meine Pinwand auf Pinterest "Yoga-Natur-Elemente: Erde-Wasser-Feuer-Luft-Äther" mit weiteren genialen Tipps zu Erdung, wie man sich erdet, um bei Stress besser bestehen ...

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Wonne-20230828 Energieatem 4Phasen4Stufen - Ruhiges Halten mit Atem - Kribbelnde Energie - zentriert

Wonne-20230828 4Phasen-4Stufen-Energieatem – Ruhiges Halten & Kribbelnde Energie (zentriert)

Wie du dich mit gezielt aufgebautem Energieatem und ruhig gehaltenen ausgewählten Asanas so mit neuer Lebenskraft auflädtst, dass es sei kann, dass deine Wirbelsäule, Hände und Füße anfangen wohlig-wonnig zu kribbeln ... ... und du innerlich völlig ruhig, klar und zentriert wirst. 😉 Klarheit, innere Ruhe und zentriert sein mit Energieatem:

Pranayama: Aufbau ...
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Wonne-20230824 uRücken Hüfte - Langsamkeit löst Stress - Affirmation Sonnenuntergang - macht Stress weg

Wonne-20230824 unterer Rücken & Hüfte: Langsamkeit löst Stress mit Affirmation im Sonnenuntergang (macht Stress weg)

Wie du mit sanften Yoga-Übungen in Kombination mit tiefgreifender Achtsamkeits-Übung zu dir selbst kommst, Anspannung loslassen und negative Gedanken stoppen kannst, ... .... und dabei sogar in Kontakt mit unbewusst wirkenden negativen Emotionen kommst, die du schon immer loswerden wolltest. Gedankenkontrolle mit Yoga-Übungen & Atem-Konzentration:

Pranayama: 4-Phasen-Atem mit Affirmation im Sonnenuntergang- Fährt runter.

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🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance

Bambus-20230426 Leichtigkeit innere Weite Lebenskraft - Schöne Landschaft für Lebenskraft mit Stille und Achtsamkeit - Lebenskraft-Yoga - Innere Weite - macht Glücklich

Bambus-20230426 Leichtigkeit innere Weite & Lebenskraft – Schöne Landschaft mit Stille und Achtsamkeit (macht stark)

Die eigene Lebenskraft stärken: Wie du der bewussten Ausrichtung auf innere Weite und Lebenskraft und den dazu passenden Yoga-Übungen, Atem-Übungen und Konzentrationen in viel bessere Stimmung kommst ... ... mit Fantasiereise in eine wunderschöne Landschaft in den Atemübungen. Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar. Lebenskraft aufladen:

Atemmeditation: Innere Weite ...
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Helden-20230417 Kraft der inneren Sonne wecken - Kb WA für Anfänger - Sonne mit dem Atem nähren - macht fröhlich und warm

Helden-20230417 Kraft der inneren Sonne wecken für Anfänger – Innere Sonne mit dem Atem nähren (macht fröhlich und warm)

Lass deine innere Sonne lächeln, mit erwärmendem Pranayama (mit Erklärung für Anfänger) und Aktivierung der inneren Sonne in den Asanas, damit die Helden in dir wieder aufwachen ... ... und du aus dem Winterschlaf raus kommst. Innere Sonne wecken und zum Lächeln bringen: