💻 2.4 Yogathek nach Emotionen

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Hallo!

Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.

👉 Inhaltsverzeichnis (Klicken = auf-/zu-klappen) 👉👉👉

#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:

1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit

Stabilität:

Wonne-Do-Yoga-Stunden-Cover - Bambus-Yoga

Wonne-20210325: Erdkraft und das Blut der Erde machen dich stark (gibt Stabilität und lindert Erschöpfung)

Wenn du dich ausgelaugt fühlst, und einfach nur deine Ruhe willst ... dann stärke deine innere Festigkeit um den Anforderungen anderer ruhig entgegen zu treten Zunächst konzentrieren wir uns dauf die Elemente in dir, die für deine innere Festigkeit zuständig sind. Etwas später holen wir dann die unglaubliche Kraft des Feuers der Erde (auch ...

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Tiefe Entspannung im Yoga-Kurs in Papenburg

🟠 Helden-20210222: Beckenboden-Stabilisierung für Mut, Ausdauer und starke Haltung

Schau dir das Video an, und finde heraus, ob wir zueinander passen. Dann gibt es nämlich noch sehr viel mehr, das ich für dich habe. Alles tolle Yoga-Übungs-Reihen, für deine Inspiration für ein schönes und kraftvolles Leben. Hier gibt es mehr:

Helden stärken den Beckenboden - weitere Tipps dazu im Ratgeber: Beckenboden stärken

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Geborgenheit:

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2 • Yoga für natürliche Gelassenheit

Bambus-20240214 Muskel-Blockaden lösen – Tiefe Bauchatmung für Anfänger erklärt ( einfach )

Muskel-Blockaden lösen: Wie du mit Atem-Gesteuerten sanften Bewegungsübungen in Verbindung mit der tiefen Bauchatmung deine Muskeln lockern und deine Lebensenergie zum Fliessen bringen kannst ... ... und dich hinterher wunderbar leicht und erfrischt fühlst. Anleitung der tiefen Bauchatmung für Anfänger, so dass du genau verstehst um was es dabei geht. Tipps: 👉 Für perfekte ...
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Rücken-20240213 Hüftflex und Wellenatem - Frosch und Kuhmaul - macht glücklich

Rücken-20240213 Yoga für flexible Hüften mit Wellenatem, Frosch und Kuhmaul macht glücklich & stark

Yoga für flexible Hüften: Wie du mit dem Wellenatem vorbereitend die verspannte Hüftmuskulatur lockern kannst, um sie dann mit Yoga-Übungen für flexible Hüften intensiv in alle Richtungen zu dehnen. Diese Yogastunde ist besonders geeignet für Menschen mit verspanten Hüften, die auch mit allgemeinen Verspannungen zu tun haben, und die insgesamt angespannt und gestresst sind ...

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Helden-20240212 Mit Wellenatem im Yoga verspannte Muskeln lockern ( klar )

Mit dem Wellenatem im Helden-Yoga verspannte Muskeln lockern: Mit sanften inneren Schwingen zentrieren und die Muskeln rund um Hüfte und untern Rücken lockern. Diese Yogastunde passt für alle, die insgesamt angespannt und unruhig sind, und die zur Ruhe finden wollen. Vertiefungs-Tipps: 👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen ...
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3 • Yoga für gute Laune & Freude

Gute Laune:

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Freude:

Bambus-20240214 Muskel-Blockaden lösen – Tiefe Bauchatmung für Anfänger erklärt ( einfach )

Rücken-20240213 Yoga für flexible Hüften mit Wellenatem, Frosch und Kuhmaul macht glücklich & stark

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Helden-20240212 Mit Wellenatem im Yoga verspannte Muskeln lockern ( klar )

4 • Yoga für Liebe & Frieden

Liebe:

Wonne-20240328 Lebensfeuer-Aktivierung bei Rückenschmerzen LWS mit Wellenatmumg & sanften Asanas ( Klar )

Wonne-20240425 Werde zur Sonnenkraft in deinem Umfeld: Regenerativ & Drehungen mit Sonnenatmung ( macht stark )

Werde zur Sonnenkraft in deinem Umfeld: Wie du regenerative Asanas mit Drehungen und Sonnenatmung so kombinierst, dass du deine eigenen Energiespeicher auffüllen und für deine Lieben zu einer wohltuenden Lichtkraft werden kannst. Weitere Tipps für mehr Energie: 👉 Du willst deine innere Ruhe (wieder)haben? Dann solltest du Gelassenheit lernen: Wie du Gelassener werden kannst ...

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Frieden:

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5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung

Befreiung:

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Aufrichtung:

Klar werden und aufrichten mit diesen Yoga-Übungen für Schultern und oberen Rücken

Wonne-20211028: Klar werden und aufrichten – „Ich bin die ich bin“ – Schultern und Rücken (macht klar im Kopf)

Dieser blöde Stress macht dich wuselig, und du willst mal wieder einen klaren Gedanken fassen. Entscheidungen treffen die passen. Beim klar werden und aufrichten die dazu passende Yoga-Haltung einnehmen, das bringt dich weiter. Die in dieser Yogstunde trainierte Mental-Technik "Ich bin die ich bin", in Verbindung mit den angleiteten Asanas, bringt dich in die ...
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Wonne-20210513: BWS-Aufrichtung, Stimmung stärken mit Brahmari und Aaah (macht Leicht)

In dieser Yogastunde geht es um die Aufrichtung und Verbesserung von Brustwirbelsäule (BWS) Stimmung. Brustwirbelsäulen-Aufrichtung und Stimmungs-Verbesserung verstärken sich gegenseitig. Da sich niedergedrückte Stimmung gerne in einer gekrümmten Haltung ausdrückt, führt das oft zu Spannungen im mittleren Rücken. Daher spielt bei Stimmungs-Aufrichtung immer auch die BWS eine Rolle. Die körperliche und mentale Aufrichtung erreichen ...

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6 • Yoga für innere Balance und Harmonie

Balance:

Rücken-20230418 ISG und Leiste - WA Selbstzählen - Hundevarianten Polaufen TaubenVorübung Kamel - 2 Bewegungen spüren - macht ISG warm und allg elastisch

Rücken-20230418 Yoga für ISG und Leiste mit Hundevarianten, Polaufen, Tauben-Vorübung & Kamel (glückliches ISG)

Wie du mit Yoga-Übungen die an der Beweglichkeit des unteren Rückens ansetzen dein ISG mobilisierst und den gesamten Rücken wunderbar durchwärmst und dehnst ... ... und du dich hinterher um deinen Rücken rum angenehm wohl fühlst. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar. Yoga für ISG und Leiste ...

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Klassik-20230406 Leber und Drehungen - Zwerchfell-Bauchmassage - Nacken und Drehungen - Hingabe an den Atem - macht warm

Klassik-20230406 Leber massieren mit Drehungen und Zwerchfell-Bauchmassage & Nacken – Hingabe an den Atem (macht warm)

Wie du mit einer Yoga-Übungs-Reihe deine Bauchorgane und speziell die Leber massierst, dadurch die Durchblutung verstärkst, und deine Lebenskraft auf körperlicher Ebene in Schwung bringst, ... ... mit ausgewählten Yoga-Übungen die gezielt den Oberbauch massieren und die Bauchorgane aktivieren. Drehungen und Zwerchfell-Bauchmassage für Leber und Lebenskraft:

Pranayama Feueratem und Wechselatem mit Betonung der ...
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Wonne-20230406 Innere Balance von Schwere und Leichte - Atemharmonie - SchwereLeichteHarmonie - energetisierendes Kribbeln

Wonne-20230406 Innere Balance von Schwere und Leichte mit Atem-Harmonie (energetisierendes Kribbeln)

Innere Balance: Wie du innerlich alles loslässt dass dich schwer und müde macht, und deine innere Leichtigkeit aktivierst - mit deinem Atem und der richtigen Konzentration, und ... .... dabei ein energetisierendes Kribbeln im ganzen Körper erleben kannst. Innere Harmonie und Ausgeglichenheit stärken:

Pranayama: Kontakt aufnehmen mit dem Atem-Fluss und seiner Wirkung auf ...
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Harmonie:

Rücken-20240423 Hüfte-rundum-glücklich-Yoga mit Sonnenatem und Sonnenkraft – einfach geil

Hüfte-rundum-glücklich-Yoga: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonnenkraft wecken und gleichzeitig mit ausgewählten Asanas deine Hüften dehnen und glücklich machen kannst. Mit wonnigem Räkeln und wärme-aktivierenden Pranayamas um deine innere Sonnenkraft zu wecken. Hüft-Verspannungen sehen in Zusammenhang mit Stress und Herausforderungen - deshalb passt das gut zusammen. Die richtige Atmung kann deine ...

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7 • Yoga für die Seele

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#2 • Das ABC der Yogis:

🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft

Wonne-20230914 - Stress und Magen - Bauchatmung Ujjayi genau Bauchmassage unterer Rücken - Löst StressbedKopfUndMagenschmerzen beruhigt entspannt

Wonne-20230914 Stress & Magen: Bauchatmung-Ujjayi-Bauchmassage & unterer Rücken (Löst stress-bedingte Schmerzen)

Wie du mit der richtigen Atemübung deinen Stress löst, mit den richtigen Yoga-Übungen deine Magenschmerzen besänftigst, und dabei noch Spannungskopfschmerzen los wirst und ... .... dabei einen wohlig-entspannten Wonne-Bauch bekommst. Bauchatmung, Ujjayi & Yoga-Übungen für Bauch-Massage - gegen Stress

Pranayama: Bauchatmung und Ujjayi in Ausfühurung und Wirkung genau erklärt - Löst Stress-Spannung auf.

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Bambus-20230913 Schluter Schulterblätter - Schwangerengeeignet - Atmung aus dem Selbst - macht glücklich

Bambus-20230913 Schultern & Schulterblätter mobilisieren – Schwangerengeeignet – Atmung aus dem Selbst (macht glücklich)

Wie du mit sanft-beschwingten Yoga-Übungen deine Schultern und die Schulterblätter lockerst, den oberen Rücken aktivierst, dich insgesamt mit frischer Lebensenergie stärkst und ... ... dich aus deinem inneren Selbst heraus aufrichtest. Aufrichten aus dem Selbst, oberen Rücken, Schultern, Schulterblätter lockern:

Atem-Übung: Atmung aus dem Selbst - Aktiviere deine Aufrichtung
Gelenkübungen: Lockernde Koordinationsübungen für ...
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Phoenix-20230907 Aufrichten und Schultern - sanft - Anfängererklärungen im Pranayama - Tiefer See - macht locker und entspannt

🟣 Phoenix-20230831 Schultern dehnen & oberen Rücken aufrichten – für Anfänger geeignete sanfte Yogastunde (Löst Spannungen)

Wie du (auch als Yoga-Anfänger) mit einer sanften Yogastunde deine Schultern dehnst, den gesamten Körper lockerst, und dabei deinen oberen Rücken aufrichtest, ... ... um wieder zu dir selbst zu finden und dich zu entspannen. Wichtiger Tipp: 👉 Ganz besonders gut passt hier Schulter-Nacken-Yoga: Die schönsten Yogastunden für Schulter & Nacken (Serie) Oberen Rücken ...

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🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit

Helden-20230904 Balance und Kraft für Anfänger - Unterbauch KB WA ausführlich - AnfangLangsamerSpäterSchneller - Nach innen gehen - Helden haben kein Hohlkreuz

Helden-20230904 Balance, Haltung & Kraft für Anfänger: Helden haben kein Hohlkreuz! (Nach innen gehen)

Wie du als Yoga-Anfänger zu einer kraftvollen und aufrechten Haltung ohne Hohlkreuz kommst, deine Balance und Standfestigkeit entwickelst, ... ... und dabei nach innen gehst und dich in dir selbst zentrierst. Tipp: 👉 Hohlkreuz ist keine gute Haltung. Du kennst das selbst Eine Sammlung weiterer Yoga-Stunden und -Übungen für eine Gute und aufrechte Haltung ...

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Wonne-20230904 Innere Kraft wecken: Unterbauchatem & innerer Ozean, aussen-zart & innen-stark (macht Kraft bewusst)

Wie du mit dem Unterbauch-Atem und der Vision des inneren Ozeans deine innere Kraft wecken und dir deiner Kraft sehr bewusst werden kannst ... ... und dabei äußerlich zart und innerlich stark wirst. 😉 Die innere Kraft wecken mit dem Atem und Asanas:

Pranayama: Aufbau des Ozean-Atems - Macht stark
Ruhig gehaltene Asanas: ...
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Wonne-20230831 Antistress und Rücken - Anfänger - WirbelsäulenAtem Mulabandha erklärt - Ruhiges Halten - 2 Bewegungen - Löst Stress

Wonne-20230831 Antistress & Rücken für Anfänger: Wirbelsäulen-Atem mit Mulabandha erklärt, ruhiges Halten (löst Stress)

Wie du dich mit vertiefter Bauchatmung, Wirbelsäulen-Konzentration und Mulabandha runterfahren kannst, mit den dazu passenden Asanas und Lichtkugel-Atem zur Ruhe kommst, und dich in der Tiefenentspannung mit Konzentration auf die 2 Bewegungen von allen inneren Spannungen befreist ... .... und dabei deinen inneren Frieden findest. Runterfahr-Yoga für Anfänger: Sanfte Yoga-Übungen für innere Ruhe

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🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance

Bambus-30320503 Kopfschmerzen Ohrenstreichen UntererRücken Schultern EnergieSteigern - Landschaft Quadratatem Macht Warm und ruhig Kopfschmerz weg

Bambus-30320503 Kopfschmerzen – Ohrenstreichen – unteren Rücken – Schultern – Mehr Energie mit dem Quadratatem (macht ruhig)

Wie du dir bei Stress & Spannungskopfschmerzen mit Ohrenstreichen, und bei Verspannungen in Rücken und Schultern mit Yoga-Übungen Gutes tun kannst ... ... mit Fantasiereise in eine wunderschöne Landschaft und Quadratatem. Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar. Stressgefühl loslassen und Lebenskraft stärken:

Atem-Übung: Quadratatem mit Ohrenstreichen und Augenbrauen-Kneten - ...
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Klassik-20230427 Yoga für Männer die VWB lernen wollen - Lichtkugel-Atem b Kb Wa - VWB-Flex - Reinigung

Klassik-20230427 Yoga für Männer die VWB lernen wollen – mit Lichtkugel-Atem (macht warm, bringt Energie)

Yoga-Stunde in der es vorrangig um die Entwicklung einer guten Vorwärtsbeuge geht, mit energetisch starken Pranayamas und Konzentrationen in Kapalabhati und Wechselatmung. ... mit vielen Varianten für eine gute Vorwärtsbeuge. Pranayamas werden mit genauer Ansage einer energetisch besonders starken Wirkung angeleitet. Yoga-Anleitung für eine gute Vorwärtsbeuge:

Pranayama Feueratem und Wechselatem mit Lichtkugel-Konzentration - ...
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Wonne-20230427 Festigkeit und schwingende Kraft - Wellenatem - LWS und Schultern - Ruhe und Schwingung - macht klar und ruhig

Wonne-20230427 Festigkeit & schwingende Kraft mit Wellenatem in LWS und Schultern für Ruhe und Schwingung (macht klar & ruhig)

Innere Ruhe und Klarheit mit Atem-Übung und Yoga: Wie du mit der richtigen Kombination von Festigkeit und schwingender Kraft deine innere Harmonie wieder findest und dich nicht nur in LWS und Schultern entspannst ... .... und dadurch beeindruckend ruhig, wach und klar wirst. Innere Ruhe und Klarheit finden mit Yoga-Übungen: