💻 2.4 Yogathek nach Emotionen

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Hallo!

Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.

👉 Inhaltsverzeichnis (Klicken = auf-/zu-klappen) 👉👉👉

#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:

1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit

Stabilität:

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Geborgenheit:

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2 • Yoga für natürliche Gelassenheit

Phoenix-20240215 Schwingender Atem und Yoga für entspannte Hüften und Rücken ( stark )

Schwingender Atem und Yoga für entspannte Hüften: Wie du mit dem schwingenden Atem und Asanas für die Hüften deine Lebenskraft von Blockierungen befreien und wieder mehr in Schwung kommen kannst ... ... und dich rundum einfach nur gut fühlst. Mit dieser Yogastunde zur Förderung der Lebensenergie und des freien Energie-Flusses im gesamten Körper, mit ...

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Wonne-20240215 Schwingender Atem für mehr Energie – Lockert den unteren Rücken ( klar )

Schwingender Atem für mehr Energie: Wie du mit deinem Atem deinen Körper in lockernde sanfte Bewegungen bringst um deine Rückenmuskeln zu lockern, und mehr Energie für deine Aufgaben zu haben, ... ... und damit deine Lebensenergie wieder zum Fliessen bringst. Hier geht es um Yoga zum Befreien der Lebensenergie, dabei innere Blockaden lösen welche ...

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Bambus-20240214 Muskel-Blockaden lösen – Tiefe Bauchatmung für Anfänger erklärt ( einfach )

Muskel-Blockaden lösen: Wie du mit Atem-Gesteuerten sanften Bewegungsübungen in Verbindung mit der tiefen Bauchatmung deine Muskeln lockern und deine Lebensenergie zum Fliessen bringen kannst ... ... und dich hinterher wunderbar leicht und erfrischt fühlst. Anleitung der tiefen Bauchatmung für Anfänger, so dass du genau verstehst um was es dabei geht. Tipps: 👉 Für perfekte ...
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3 • Yoga für gute Laune & Freude

Gute Laune:

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Freude:

Bambus-20240214 Muskel-Blockaden lösen – Tiefe Bauchatmung für Anfänger erklärt ( einfach )

Rücken-20240213 Hüftflex und Wellenatem - Frosch und Kuhmaul - macht glücklich

Rücken-20240213 Yoga für flexible Hüften mit Wellenatem, Frosch und Kuhmaul macht glücklich & stark

Yoga für flexible Hüften: Wie du mit dem Wellenatem vorbereitend die verspannte Hüftmuskulatur lockern kannst, um sie dann mit Yoga-Übungen für flexible Hüften intensiv in alle Richtungen zu dehnen. Diese Yogastunde ist besonders geeignet für Menschen mit verspanten Hüften, die auch mit allgemeinen Verspannungen zu tun haben, und die insgesamt angespannt und gestresst sind ...

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Helden-20240212 Mit Wellenatem im Yoga verspannte Muskeln lockern ( klar )

Mit dem Wellenatem im Helden-Yoga verspannte Muskeln lockern: Mit sanften inneren Schwingen zentrieren und die Muskeln rund um Hüfte und untern Rücken lockern. Diese Yogastunde passt für alle, die insgesamt angespannt und unruhig sind, und die zur Ruhe finden wollen. Vertiefungs-Tipps: 👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen ...
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4 • Yoga für Liebe & Frieden

Liebe:

Rücken-20240507 BWS beweglicher machen? Mit Mudras & Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken macht frei

BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden. Viele Teile dieser Yoga-Übungs-Sequenz zur Mobilisation der Brustwirbelsäule lassen sich als Mini-Übung für ...
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Frieden:

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5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung

Befreiung:

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Aufrichtung:

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6 • Yoga für innere Balance und Harmonie

Balance:

Wonne-20230330 unterer Rücken Hüften - AAzuEA für Loslassen und Unterbauch - Hüftdehnung und unterer Rücken - Loslassen - macht den Kopf frei

Wonne-20230330 Unterer Rücken & Hüften: Atemübung zum Loslassen mit dem Unterbauch (macht den Kopf frei)

Wenn du den unteren Rücken entspannen und die Hüften dehnen willst: Wie du bei deinen Atem-Übungen mit dem richtigen Verhältnis von Einatem zu Ausatem deine innere Ruhe bekommst und Spannungen loslässt, dabei Hüften und unteren Rücken entspannst, ... .... und einen richtig schön klaren Kopf bekommst. Kopf frei - Gedanken weg - Ruhe erleben: ...

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Rücken-20230328 Schultern und Leisten dehnen - P langsam und EnergieRegulierend - A Dehnen und Schulterlaufen - T Atemlebendigkeit

Rücken-20230328 Schultern und Leisten dehnen: Atem-Übungen langsam energie-regulierend, Dehnen & Schulterlaufen (macht lebendig)

Schultern und Leisten dehnen: Entspanne nach Garten-Arbeit und Büro-Stress und dehne genüsslich Schultern und Leisten ... ... und fühle dich hinterher wieder so richtig lebendig. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar. Anspannung los werden: Das Yoga-Übungs-Programm:

Atemübungen - Pranayama: Ruhiges Kapalabhati & Wechselatmung (Anuloma Viloma) mit ...
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Helden-20230327 Knie und Balance - Zwerchfell in KB Energieregulation in WA - Kniegesundheit - Schwere in EE

Helden-20230327 Knie und Balance: Zwerchfelleinsatz & Energieregulation – Kniegesundheit und Schwere

Gutes für die Knie tun, und dabei die Lebensenergie regulieren: Mit Zwerchfelleinsatz, innerer Balance und Asanas mit besonderer Achtsamkeit auf die Knie löst du deinen Stress auf, ... ... und fühlst dich hinterher viel besser als du dir je hättest vorstellen können. Tipp: 👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, souveräne innere ...

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Harmonie:

Rücken-20240507 BWS beweglicher machen? Mit Mudras & Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken macht frei

7 • Yoga für die Seele

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#2 • Das ABC der Yogis:

🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft

Phoenix-20230907 Aufrichten und Schultern - sanft - Anfängererklärungen im Pranayama - Tiefer See - macht locker und entspannt

🟣 Phoenix-20230831 Schultern dehnen & oberen Rücken aufrichten – für Anfänger geeignete sanfte Yogastunde (Löst Spannungen)

Wie du (auch als Yoga-Anfänger) mit einer sanften Yogastunde deine Schultern dehnst, den gesamten Körper lockerst, und dabei deinen oberen Rücken aufrichtest, ... ... um wieder zu dir selbst zu finden und dich zu entspannen. Wichtiger Tipp: 👉 Ganz besonders gut passt hier Schulter-Nacken-Yoga: Die schönsten Yogastunden für Schulter & Nacken (Serie) Oberen Rücken ...

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Rücken-20230904 Schultern dehnen in alle Richtungen - sanfte Stunde - lächelndes Herz strahlt in die Welt und macht sie schöner

Rücken-20230904 Schultern dehnen in alle Richtungen & mit dem Herzen in die Welt strahlen (sanfte Stunde)

Wie du mit einer sanften Yogastunde deine gesamte Schulter-Muskulatur in alle Richtungen dehnst, dabei mit dem Herzen in die Welt lächelst, ... ... und die Welt ein bisschen schöner machst. 😉 Schultern dehnen und mit dem Herzen lächeln:

Atemübungen - Pranayama: Kapalabhati & Wechselatmung (Anuloma Viloma) mit lächelndem Herzen - Bringt dich in ...
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Phoenix-20230831 Unterer Rücken Hüften Drehungen - Kippladen-KB - PranaReinigung WA - Atem als Pranabringer

Phoenix-20230831 Unterer Rücken, Hüften & Drehungen, Kippladen-KB, Prana-Reinigungs-WA mit Atem als Pranabringer (macht stark)

Wie du mit Kippladen-Kapalabhati (KB) und Prana-Reinigungs-Wechselatmung (WA) deinen Atem als Pranabringer nutzt und dabei so stark wirst, dass du unteren Rücken, Hüften und Drehungen machst wie sonst nie, ... ... und dabei deine volle Lebenskraft zum Leuchten bringst. Unteren Rücken und Hüften lockern mit Drehungen, und Prana aktivieren:

Pranayama Pranayama mit Feueratem ...
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🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit

Helden-20230821 Anfängergeeignet - Kürzeres Halten - Gegen Unruhe und Anspannung - macht glücklich

Helden-20230821 Helden-Yoga anfängergeeignet – Kürzeres Halten – Gegen Unruhe und Anspannung (macht glücklich)

Wie du Innere Anspannung mit den Yoga-Helden loslassen, dich mit bewusstem Atmen runterfahren und dabei angenehm entspannen kannst, ... ... ohne dich zu überfordern. Lerne Bauchatmung und was es mit der Wechselatmung auf sich hat:

Pranayama: Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit detaillierten Erklärungen - Hilft dir dich zu zentrieren.
Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit kürzerem Halten ...
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Wonne-20230821 Unterer Rücken Unruhe Angst - Honigatem - Warme Füsse - macht gelassen-2

Wonne-20230821 Sanftes Yoga für unteren Rücken bei Unruhe & Angst – mit „Honigatem“ (macht warme Füsse)

Wie du dich aus innerer Anspannugn, Unrruhe und Angst befreist mit sanften Yoga-Übungen die jeder üben kann, die mit bewusstem Atemen kombiniert werden, und dabei deinen unteren Rücken entspannen kannst ... ... ohne dass es zu anstrengend wird. 😉 Innere Ruhe und Gelassenheit mit Rücken-Entspannung:

Pranayama: Aufbau des Honigatems - Macht gelassen
Ruhig ...
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Wonne-20230817 Gedankenstille mit Konzentrationsübung - SilberfadenWA - Runterzählen und Achtsamkeit - macht still

Wonne-20230817 Gedankenstille mit Konzentrationsübung „Silberfaden-WA“, Runterzählen & Achtsamkeit (macht still)

Wie du mit sanften Yoga-Übungen in Kombination mit tiefgreifender Achtsamkeits-Übung zu dir selbst kommst, Anspannung loslassen und negative Gedanken stoppen kannst, ... .... und dabei sogar in Kontakt mit unbewusst wirkenden negativen Emotionen kommst, die du schon immer loswerden wolltest. Gedankenkontrolle mit Yoga-Übungen & Atem-Konzentration:

Pranayama: Silberfaden-Atem mit Runterzählen - Macht innerlich ruhig ...
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🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance

Rücken-20230404 Genuss und Antistress - WA mit Affirmation - Asana mit Kissen - Zartheit des Atems - macht ruhig bringt runter

Rücken-20230404 Genuss & Antistress: Wechselatmung mit Affirmation, Asanas mit Kissen, zarter Atem (macht ruhig bringt runter)

Genuss-Yoga gegen Stress: Wie du mit Yoga für den Rücken deine innere Anspannung auflöst, und mit einer sanft-genussvollen Yoga-Stunde richtig schön ruhig wirst ... ... ohne dass es allzu anstrengend wird, und deinem Rücken gut tut. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar. Stress los werden und Yoga ...

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Wonne-20230403 Anti-Stress für Anfänger: Bauchatmung und Stresswirkung – unterer Rücken und Rumpf – WellenAtem (macht ruhig)

Stress-Gefühl beenden: Tiefe Bauchatmung mit Anti-Stress-Konzentration. Und wunderbar ruhig und schwer werden. Stress auflösen mit Yoga:

Pranayama: Bewusst verlangsamte Bauchatmung mit Fokus auf Stress-Lösung - Löst deine Stress-Stimmung auf.
Ruhig gehaltene Asanas: Speziell für den unteren Rücken und die Rumpf-Muskulatur - Lockert körperliche Spannungen.
Tiefenentspannung mit Wellen-Übung - Macht ganz locker.

"Mein ...

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Helden-20230320 LWS und Loslassen - Manipura-Atem mit Zwerchfell und Bauch - AtemAchtsamkeit in allen Stellungen - TE Abgeben Loslassen - macht warm

Helden-20230320 LWS & Stress loslassen: mit Manipura-Atem & Atem-Achtsamkeit in allen Stellungen

Lendenwirbelsäulen-Region im Rücken lockern und Stress loslassen: Wie du mit dem Manipura-Atem emotionale Anspannung löst, Stress loslässt und wie deine stressbedingten Rückenschmerzen im LWS-Bereich dabei loswerden kannst, ... ... und dich hinterher so richtig energetisiert und befreit fühlst. Yoga für LWS und gegen Stress-Gefühl: