💻 2.4 Yogathek nach Emotionen
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Hallo!
Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.
#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:
1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit
Stabilität:
Yoga für den unteren Rücken und die Füße: Wie du mit sanften, atemgesteuerten Bewegungen und "dem Lächeln der Gelenke" (Eine Visualisierungs-Übung) den gesamten Körper lockerst, und danach speziell Füße und Rücken-Muskeln in Schwung bringst ... ... und dich anschießend wunderbar weich-elastischer Füße und angenehm warmer Rücken-Muskeln erfreust. Rückenmuskeln können nur so entspannt sein, wie ...
Helden für innere Stabilität und Ruhe: Wie du dir bei Unsicherheit, Anspannung und Unruhe selbst hilfst, indem du deine innere Stabilität und Ruhe stärkst und Schultern und Leiste dehnst. ... und dich wunderbar schwebend-entspannt fühlst. Mit ausführlichen Erklärungen für Yoga-Anfänger und etwas sanfter. Helden-Yoga innere Stabilität und Ruhe löst Unsicherheit und Anspannung:
- Pranayama: ...
Yoga für innere Ruhe bei "zuviel los": Wie du mit erdenden (= stabilisiernd wirkenden) Yoga-Praktiken und ruhigem Halten deinen unteren Rücken und deine Nerven beruhigst ... ... und dabei gekonnt aus der allgemeinen dich umgebenden Anspannung und Stress aussteigst. Tipp: 👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, souveräne innere Ruhe & Gelassenheit ...
Geborgenheit:
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2 • Yoga für natürliche Gelassenheit
Wonne 20240314 – Lebendigkeit wecken mit Atemübung & einfachen Yoga-Asanas ( stark )
Lebendigkeit wecken: Wie du mit der Kombination energetisch starker Atemübungen, mit Fokus und sanften Asanas (die jeder üben kann der gesund genug ist auf dem Bauch zu liegen und die Arme zu heben). Lebendigkeit ist das Zeichen für einen Menschen, der sich mit sich selbst ausgesöhnt hat. Dazu muss man die im Bauchraum aufgestauten ...
Bambus-20240313 Lebenskraft wecken bis es kribbelt: Fliessen & Lebendigkeit ( wirkt stark )
Lebenskraft wecken bis es kribbelt: Wie du mit den richtigen Atem-Übungen in Kombination mit ausgewählten Yoga-Übungen die sich gegenseitig verstärken deine Lebenskraft wecken, Lebensenergie steigern, und deine natürliche Lebendigkeit zum Erblühen bringen kannst. Atemübungen und ein wunderschönes Bewegungstraining bei Gelenkproblemen (mit sanften Yoga-Kriyas) ermöglichen Bewegung trotz massiver Erschöpfung oder gar Gelenkschmerzen. So kannst du ...
Hüfte mobilisieren mit einer mittelintensiven Yogastunde zur Verbesserung der Beweglichkeit. Eine Yogastunde, die jeder mitmachen kann, der bereit ist für intensivere Hüftdehnungen, um Verspannungen in der Hüfte lockern zu können. Diese Übungen können Rückenschmerzen vorbeugen, und damit Anspannungsbedingte Schmerzen im unteren Rücken lösen helfen, sowie Hüftverspannungen lindern. Warum Hüfte mobilisieren? Yoga als Faszientraining ...
3 • Yoga für gute Laune & Freude
Gute Laune:
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Freude:
Wonne 20240314 – Lebendigkeit wecken mit Atemübung & einfachen Yoga-Asanas ( stark ) Bambus-20240313 Lebenskraft wecken bis es kribbelt: Fliessen & Lebendigkeit ( wirkt stark )
Lebendigkeit wecken: Wie du mit der Kombination energetisch starker Atemübungen, mit Fokus und sanften Asanas (die jeder üben kann der gesund genug ist auf dem Bauch zu liegen und die Arme zu heben). Lebendigkeit ist das Zeichen für einen Menschen, der sich mit sich selbst ausgesöhnt hat. Dazu muss man die im Bauchraum aufgestauten ...
Lebenskraft wecken bis es kribbelt: Wie du mit den richtigen Atem-Übungen in Kombination mit ausgewählten Yoga-Übungen die sich gegenseitig verstärken deine Lebenskraft wecken, Lebensenergie steigern, und deine natürliche Lebendigkeit zum Erblühen bringen kannst. Atemübungen und ein wunderschönes Bewegungstraining bei Gelenkproblemen (mit sanften Yoga-Kriyas) ermöglichen Bewegung trotz massiver Erschöpfung oder gar Gelenkschmerzen. So kannst du ...
Hüfte mobilisieren mit einer mittelintensiven Yogastunde zur Verbesserung der Beweglichkeit. Eine Yogastunde, die jeder mitmachen kann, der bereit ist für intensivere Hüftdehnungen, um Verspannungen in der Hüfte lockern zu können. Diese Übungen können Rückenschmerzen vorbeugen, und damit Anspannungsbedingte Schmerzen im unteren Rücken lösen helfen, sowie Hüftverspannungen lindern. Warum Hüfte mobilisieren? Yoga als Faszientraining ...
4 • Yoga für Liebe & Frieden
Liebe:
Werde zur Sonnenkraft in deinem Umfeld: Wie du regenerative Asanas mit Drehungen und Sonnenatmung so kombinierst, dass du deine eigenen Energiespeicher auffüllen und für deine Lieben zu einer wohltuenden Lichtkraft werden kannst. Weitere Tipps für mehr Energie: 👉 Du willst deine innere Ruhe (wieder)haben? Dann solltest du Gelassenheit lernen: Wie du Gelassener werden kannst ...
Frieden:
Yoga für inneren Frieden und ein friedliches Umfeld: Wie du dich mit Yoga in eine friedliche Stimmung bringst, diese in dein Umfeld ausstrahlst, und mit deiner Herzensverbundenheit den Frieden stärkst. Wir stärken die Verbindung zwischen Frieden in deinem Inneren, Frieden in deinem persönlichen Umfeld, und dem Frieden in der ganzen Welt. Stärke den Frieden ...
Dehnen, strecken, entspannen: Wie du mit dem inneren Bild auf einer Seerose zu liegen innerlich völlig losgelöst entspannst, dich in alle Richtungen dehnst und streckst, und dabei fröhlich wirst. ... und das ganz ohne Schokolade. 😘 In dieser Yogastunde zeige ich dir, wie du das machst. Dehnen, strecken, entspannen:
- Pranayama: Atem-Meditation innerliche Loslösung. ...
Sich selbst Nähe und Geborgenheit geben: Wie du die Konzentrationen für innere Sicherheit, Geborgenheit, liebevolle Nähe und Zuwendung mit sanften Yoga-Übungen so kombinierst, dass du dich in dir selbst wunderbar geborgen fühlst. ... und dadurch aus dir selbst heraus glücklich und zufrieden wirst. Entspannt bist du dann sowieso, das braucht man nicht extra zu ...
5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung
Befreiung:
Rücken-20210928: BWS-Mobilisierung – Muskeln zwischen Schulterblättern (macht warme und lockere BWS)
Wer viel am Schreibtisch hockt, oder sonstige vorgebeugte Übungen macht, kennt das Problem: Die Muskulatur zwischen den Schulterblättern ist verspannt. Und man kommt da so schlecht dran ... glauben einige. In dieser Yogastunde zeige ich dir die Yoga-Übungen, mit denen du ganz prima an die Muskulatur zwischen den Schulterblättern heran kommst. Einige der Übungen ...
Bambus-20200923: innere Befreiung mit Leier-Klang und Soham-Mantra
Weitere Videos in dieser Kategorie: ...
Aufrichtung:
Yoga zur Auflösung von Frust und Stress: Wie du dich mit frust-lösenden Yoga-Übungen von gefühltem Stress und Anspannung befreist, dabei die damit verbundenen Emotionen und Gefühle mit dem Wirbelsäulen-Atem auflöst, und ... ... dich in nur 90 Minuten eine wunderbar entspannte, gelassene und fröhliche Stimmung bringst. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem ...
Klassik-20221110 Yoga für Hüft-Flexibilität + Schulter-Dehnung in *intensiv* (richtet dich auf)
Yoga für geschmeidige Hüften und entspannte Schultern - mit Aufrichtungs-Effekt: Wie du mit Yoga deine Hüften dehnst, deine Schultern elastisch machst und dich entspannt aufrichtest um der Welt gelassen in die Augen zu schauen. ... und dich insgesamt angenehm beweglich fühlst. Yoga für flexible Hüften, aufrechte Haltung und elastische Schultern:
- Pranayama mit Kapalabhati ...
Helden für Aufrichtung und Aufrichtigkeit mit Herz: Wie du mit wichtigen Details in den Helden-Heldenstellungen und in weiteren Asanas deine Aufrichtigkeit & Aufrichtung stärkst und dein Herz zum Leuchten bringst. ... und dich dabei rundum wohlig-angenehm entspannt fühlst. Helden-Yoga für Aufrichtung und Aufrichtigkeit mit Herz:
- Pranayama: Ruhiges Kapalabhati (zur Tombak) und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) ...
6 • Yoga für innere Balance und Harmonie
Balance:
Helden-20231127 Yoga für Knie & unteren Rücken mit Herzenslächeln ( macht frei )
Yogastunde für unteren Rücken und Knie mit Herzenslächeln - Stärke dich selbst mit achtsam ausgeführtem Yoga und finde innere Ruhe. Wie du mit Achtsamkeit auf die korrekte Haltung deine Knie und den unteren Rücken stärken kannst, und dabei wichtige Details über die korrekte Haltung im Alltag umsetzen lernst. ... mit deiner befreiend wirkdenden ...
Wie mit den Gegenpolen "Schwere & Leichtigkeit" in die innere Balance kommt, dabei seine Lebenskraft harmonisiert und stärkt und sich wieder warm und lebendig fühlt. ... und das ohne sich dafür gleich zu übernehmen oder grossartig anzustrengen, sondern ganz sanft. Yoga für innere Balance und mehr Lebenskraft durch Balance von Schwere und Leichtigkeit, gut ...
Helden-20231120 Kraft und Balance für Rücken, Knie und Beine, stärkende Planetenlufthülle (tut gut)
Wie du mit ruhig gehaltenen Balance-Übungen und den Helden-Stellungen deinen unteren Rücken, Knie und Beine stärken, und dich mit einer besonderen Atemübung von innerem Druck befreien kannst. ... in einer meditativen und ruhigen Yogastunde die du mit geschlossenen Augen übst. Yoga mit Balance-Übungen, gut bei Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Beinschmerzen. Mit Atemübungen und meditativ mit ...
Harmonie:
Rücken-20240423 Hüfte-rundum-glücklich-Yoga mit Sonnenatem und Sonnenkraft – einfach geil
Hüfte-rundum-glücklich-Yoga: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonnenkraft wecken und gleichzeitig mit ausgewählten Asanas deine Hüften dehnen und glücklich machen kannst. Mit wonnigem Räkeln und wärme-aktivierenden Pranayamas um deine innere Sonnenkraft zu wecken. Hüft-Verspannungen sehen in Zusammenhang mit Stress und Herausforderungen - deshalb passt das gut zusammen. Die richtige Atmung kann deine ...
7 • Yoga für die Seele
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#2 • Das ABC der Yogis:
🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft
Lebenskraft wecken mit Yoga-Übungen für Bauch-Massage: Wie du mit der richtigen Kombination von Atemübung, Konzentration und Asanas deine Lebenskraft nach einem langen Winter wieder in Form bringst. Genial, wenn du grad ein bisschen "in den Seilen hängst", und wieder in Schwung kommen willst. Wenn du vor allem bessere Stimmung und mehr innere Gelassenheit brauchst, ...
Kraft des Wassers für Gelassenheit im Alltag: Wie du mit deinem Atem im Einklang mit deinem Becken schwingst und dabei deine Stressverspannungen loslassen, ... ... und dabei genial regenerieren kannst. Vertiefende Tipps: 👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du ...
Wonne-20240215 Schwingender Atem für mehr Energie – Lockert den unteren Rücken ( klar )
Schwingender Atem für mehr Energie: Wie du mit deinem Atem deinen Körper in lockernde sanfte Bewegungen bringst um deine Rückenmuskeln zu lockern, und mehr Energie für deine Aufgaben zu haben, ... ... und damit deine Lebensenergie wieder zum Fliessen bringst. Hier geht es um Yoga zum Befreien der Lebensenergie, dabei innere Blockaden lösen welche ...
🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit
Wie du mit deinem Atem und wichtigen Details deiner Haltung leichter ums Herz werden und dabei deinen inneren Stress loslassen kannst. ... in einer meditativen und ruhigen Yogastunde die du mit geschlossenen Augen übst. Yoga bei Trauer, Stress, für Entspannung, mit Meditation, zur Aufrichtung und für ein lächelndes Herz. Yoga für ein lächelndes ...
Wie du mit sanften, atemgesteuerten und bewusst langsam ausgeführten Koordinations-Übungen und dem 4-Phasen-Atem, deine Anspannung loslassen, Muskeln lockern und deine innere Freude wecken kannst. ... und dich nach dieser Yogastunde wunderbar erfrischt fühlst. Yoga für Muskellockerung und gegen Stress, stärkt tiefe Entspannung, sorgtz mit Atemübungen und Koordinationsübungen für innere Ruhe und Erfrischung. ⭐ Tipp ...
Wie du dir Erleichterung verschaffst, wenn es dir nicht so gut geht und die Stimmung etwas niedergedrückt ist, dabei deine Schultern dehnst und die Brustwirbelsäule entspannst. ... und dich hinterher deutlich besser fühlst als vor der Yogastunde. 😉 Yoga für Schultern und Brustwirbelsäule, das die Stimmung hebt und für den Stressabbau nützlich ist, auch ...
🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance
Wie du mit Achtsamkeit auf eine optimierte Fuß-Haltung deine Fußmuskeln aktivierst, deine gesamte Haltung bis zum Rücken stabilisierst und innerlich völlig konzentriert wirst, ... ... und das auch als Yoga-Anfänger. Tipps: 👉 Entdecke meine Pinwand auf Pinterest "Yoga-Natur-Elemente: Erde-Wasser-Feuer-Luft-Äther" mit weiteren genialen Tipps zu Erdung, wie man sich erdet, um bei Stress besser bestehen ...
Wonne-20230828 4Phasen-4Stufen-Energieatem – Ruhiges Halten & Kribbelnde Energie (zentriert)
Wie du dich mit gezielt aufgebautem Energieatem und ruhig gehaltenen ausgewählten Asanas so mit neuer Lebenskraft auflädtst, dass es sei kann, dass deine Wirbelsäule, Hände und Füße anfangen wohlig-wonnig zu kribbeln ... ... und du innerlich völlig ruhig, klar und zentriert wirst. 😉 Klarheit, innere Ruhe und zentriert sein mit Energieatem:
- Pranayama: Aufbau ...
Wie du Innere Anspannung mit den Yoga-Helden loslassen, dich mit bewusstem Atmen runterfahren und dabei angenehm entspannen kannst, ... ... ohne dich zu überfordern. Lerne Bauchatmung und was es mit der Wechselatmung auf sich hat:
- Pranayama: Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit detaillierten Erklärungen - Hilft dir dich zu zentrieren.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit kürzerem Halten ...
#3 • Mehr davon
Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)
YS1: 
YS2: 
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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)
Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)
