💻 2.4 Yogathek nach Emotionen

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Hallo!

Auf dieser Seite findest du Yogastunden nach Emotionen sortiert. Lass dich inspirieren zu Yoga der Emotionen, mit dem du dein aktuelles Lebensgefühl deinen kühnsten Wünschen ein gutes Stück näher bringst.

#1 • Die wichtigsten Emotionen und Stimmungen im Yoga:

1 • Yoga für innere Stabilität und Geborgenheit

Stabilität:

Wonne-20230615 Stabile innere Ruhe-Kraft-Freude mit Gewicht-Atem-Affirmation – Fingermudra Pran-Mudra (macht ruhig und stark)

Wie du mit der für dich optimalen Kombination von Wahrnehmung, Atem und Affirmation innerlich völlig zur Ruhe kommst, und stark wirst ... .... und alles was mit Anspannung und Unruhe zu tun hat weit hinter dir lässt. Ruhig-Stark-Klar mit Yoga-Konzentration, Pran-Mudra und Affirmation:

1. Pranayama: Atemgesteuertes Wecken der inneren Kraft - Macht sofort stärker.
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Rücken-20230530 Lichtatem für Kraft und ruhige Konzentration – Leiste, Schultern, Wirbelsäule (macht ausdauernd)

Wie du mit dem Lichtatem Anspannung und Unruhe los wirst, Entspannung einlädst, deine Gedankenwelt zur Ruhe bringst und in eine wunderbar ruhige Konzentration kommst ... ... die sogar deine Kraft & Ausdauer beim Halten deutlich verstärkt. Entspannte Kraft und ruhige Konzentration:

• Atemübungen - Pranayama: Ruhiges Kapalabhati & Wechselatmung (Anuloma Viloma) mit Lichtatem - ...
  
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Rücken-20230214 Yoga für innere Ruhe – für Anfänger – Pranayama-Varianten genau erklärt (macht ruhig)

Yoga für innere Ruhe: Wie du dich bewusst korrektem Pranayama und ruhigen Asanas aus deiner inneren Unruhe raus ziehst und in dir selbst ankommst ... ... und danach richtig gut schläfst. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar. Gelassenheit und innere Ruhe stärken: Das Yoga-Übungs-Programm

• Atemübungen - ...
  
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Geborgenheit:

2 • Yoga für natürliche Gelassenheit

Helden-20240325 Lebensfeuer wecken: 2-Stufen-Bauchatem & Affirmation ( Heiss Stark Kraftvoll )

Lebensfeuer wecken: Wie du dein Lebensfeuer wecken und dich in die Höchstform an diesem Tag bringen kannst, einfach mit der darauf optimierten Kombination von Atem-Übung, Asana und Affirmation. Entfache das Feuer in dir: Diese Yogstunde fordert deine Konzentrations-Kraft heraus! Stelle dich dieser Herausforderung um dein Lebensfeuer wecken und deine innere Kraft aktivieren zu ...

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Wonne-20240325 Energie aufbauen & Stärke geniessen mit 2-Stufen-Bauchatem ( Macht klar )

Energie aufbauen & Stärke geniessen: Wie du mit einer Energie-Aufbau-Atemübung mehr innere Stärke gewinnst, während du eine wundervoll-ruhige Yogastunde gegen Stress mitmachst... ... und dabei bis ins energetische Kribbeln kommst, das anzeigt, dass du wirklich was erreichst mit dieser Yoga-Übungsweise. Du fragst dich:

• Wie kann man Energie aufbauen? Mit Energie-Aufbau-Atemübungen wie in dieser ...
  
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Phoenix-20240321 Prana-zum Fliessen bringen mit Unterbauch-Atem & Asanas für Hüfte-ISG ( toll )

Prana-zum Fliessen bringen: Mit der richtigen Variante des Unterbauch-Atems bringst du die Prana Energie zum Fliessen und mit Asanas für flexible Hüften und zum ISG entspannen fühlst du dich richtig glücklich und entspannst. Probiere selbst aus wie es bei dir wirkt, wenn du das so machst. Die bisherigen Teilnehmer sind alle sehr angetan von ...

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3 • Yoga für gute Laune & Freude

Gute Laune:

Wonne-20211025: Inneres Feuer (Tummo) – Unteren Rücken stärken & dehnen (macht innerlich warm)

Die Übung "inneres Feuer wecken" ist wichtig für Regulation der Körpertemperatur, Aufbau von Lebensenergie und zur Stärkung der natürlichen Heilungs-Prozesse. Wer seine Yoga-Übungen auf das Wecken des inneren Feuers hin ausrichtet, kommt zu ganz faszinierenden Ergebnissen:

• Stärkung der Körpertemperatur in Herbst und Winter (wird spontan von allen Yoga-Kurs-Teilnehmern bestätigt)
• Wunderbares Gefühl von ...
  
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Klassik-20210708: Viparita Karani-Varianten – herauf-/herabschauender Hund – Hand- und Schultermuskulatur (macht glücklich)

Um nach beruflichen Herausforderungen die Stress-Muskulatur zu entspannung und die Laune zu heben, dazu ist diese Yogastunde perfekt geeignet. Die gemäßigten Herausforderungen sorgen für eine gute Lockerung der Muskeln von Händen bis in die Schultern. Dein Rücken entspannt, die Muskeln werden gekräftigt, und deine Haltung richtet sich auf.

• Stresslösendes Pranayama zur Einstimmung
• Auf ...
  
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Wonne-20210201: Herzenergie, unterer Rücken, bessere Laune

Weitere Videos in dieser Kategorie: ...

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Freude:

Helden-20240325 Lebensfeuer wecken: 2-Stufen-Bauchatem & Affirmation ( Heiss Stark Kraftvoll )

Lebensfeuer wecken: Wie du dein Lebensfeuer wecken und dich in die Höchstform an diesem Tag bringen kannst, einfach mit der darauf optimierten Kombination von Atem-Übung, Asana und Affirmation. Entfache das Feuer in dir: Diese Yogstunde fordert deine Konzentrations-Kraft heraus! Stelle dich dieser Herausforderung um dein Lebensfeuer wecken und deine innere Kraft aktivieren zu ...

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Wonne-20240325 Energie aufbauen & Stärke geniessen mit 2-Stufen-Bauchatem ( Macht klar )

Energie aufbauen & Stärke geniessen: Wie du mit einer Energie-Aufbau-Atemübung mehr innere Stärke gewinnst, während du eine wundervoll-ruhige Yogastunde gegen Stress mitmachst... ... und dabei bis ins energetische Kribbeln kommst, das anzeigt, dass du wirklich was erreichst mit dieser Yoga-Übungsweise. Du fragst dich:

• Wie kann man Energie aufbauen? Mit Energie-Aufbau-Atemübungen wie in dieser ...
  
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Phoenix-20240321 Prana-zum Fliessen bringen mit Unterbauch-Atem & Asanas für Hüfte-ISG ( toll )

Prana-zum Fliessen bringen: Mit der richtigen Variante des Unterbauch-Atems bringst du die Prana Energie zum Fliessen und mit Asanas für flexible Hüften und zum ISG entspannen fühlst du dich richtig glücklich und entspannst. Probiere selbst aus wie es bei dir wirkt, wenn du das so machst. Die bisherigen Teilnehmer sind alle sehr angetan von ...

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4 • Yoga für Liebe & Frieden

Liebe:

Wonne-20240425 Werde zur Sonnenkraft in deinem Umfeld: Regenerativ & Drehungen mit Sonnenatmung ( macht stark )

Werde zur Sonnenkraft in deinem Umfeld: Wie du regenerative Asanas mit Drehungen und Sonnenatmung so kombinierst, dass du deine eigenen Energiespeicher auffüllen und für deine Lieben zu einer wohltuenden Lichtkraft werden kannst. Weitere Tipps für mehr Energie: 👉 Du willst deine innere Ruhe (wieder)haben? Dann solltest du Gelassenheit lernen: Wie du Gelassener werden kannst ...

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Frieden:

Helden-20220822: Helden der inneren Balance mit Silberfaden-Atem (macht balancierter)

Helden der inneren Balance mit Silberfaden-Atem: Wie du mit dem Silberfaden-Atem deine innere Balance wieder herstellst und dich neu auf Ausgeglichenheit und innere Harmonie ausrichtest. ... und dabei wieder in deine Kraft kommst und mit dir zufrieden bist. Helden der inneren Balance mit Silberfaden-Atem:

1. Pranayama: Ruhiges Kapalabhati (zur Trommel) und Nadi-Shodhana (zur Huaca) ...
   
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Wonne-20220808: Mit 2-Faden-Atmung Hüfte, Oberschenkel & Leiste lockern (macht froh)

Yoga für bewusstes Auflösen von Verspannungen: Wie du mit Asanas die auf sanfte Art gezielt Hüften, Oberschenkel und Leiste dehnen für mehr Entspannung und Wohlbefinden sorgst, und dabei noch die 2-Faden-Atmung lernst, mit welcher du sogar im Alltag Verspannungen bewusst und besser loslassen kannst. Mit dem 2-Faden-Atem bringst du die "inneren Kontrahenten" (verursachen emotional-mentale ...

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Rücken-20220802: Kühlendes Yoga zum Regenerieren mit Chandra Bheda und passiver Hüft-Dehnung (macht zufrieden)

Yoga zum Regenerieren mit Chandra Bheda und passiver Hüft-Dehnung: Wie du mit sanft-kühlenden Yoga-Übungen Überhitzung und Unruhe loswerden und deine innere Zufriedenheit stärken kannst.  ... und deine Muskeln rund um Hüfte, Rücken und Schultern lockerst und deine Gedanken zur Ruhe bringst. Probiere es selbst, und erzähl mir von deinem Erlebnis - zB im Kommentar ...

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5 • Yoga Befreiung & Aufrichtung

Befreiung:

Bambus-20220914: Yoga zur Befreiung des Geistes: „Ich bin nicht dieser Körper, wer bin ich dann?“ (macht frei)

Yoga zur Befreiung des Geistes: Wie du mit der schrittweisen Auflösung deiner unbewussten Bindungen innerlich frei wirst und dich erstaunlich gelassen fühlst. ... und möglicherweise sogar Schmerzen die von Verspannungen kommen loslassen kannst. Yoga zur Befreiung des Geistes:

• Atemmeditation mit Loslösung von der Identifikation mit dem Körper - Löst die Schwere auf
• Gelenkübungen ...
  
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Wonne-20220623: Yoga bei Post Covid Fatigue & gut für unteren Rücken, Hüften und Gemüt ( einfach )

Yoga bei Post Covid Fatigue, dem Erschöpfungssyndrom nach Corona: So sorgst du für deine neue "Holla hier Bin Ich"-Leichtigkeit: Wie du mit gezielter Lockerung von Hüften und unterem Rücken deine innere Schwere los werden und durch innere Leichtigkeit ersetzen kannst - mit einem genau darauf ausgerichteten Yoga-Übungs-Programm.  ... und dich nach Corona wieder besser ...

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Wonne-20220616: Yoga für emotionale Befreiung und Rücken-Kraft mit Aufrichtung (macht innerlich weit)

Yoga für emotionale Befreiung und Rücken-Kraft mit Aufrichtung: Wie mit der Kombination von ruhig gehaltenen Asanas mit Kissenunterstützung und dem Wirbelsäulen-Atem für deine emotionale und körperliche Aufrichtung sorgst. ... und dabei innerlich ganz weit wirst, und dich leicht und frei fühlst. Yoga für emotionale Befreiung und Rücken-Kraft mit Aufrichtung:

1. Pranayama: Wirbelsäulen-Atem für emotionale ...
   
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Aufrichtung:

Wonne-20230608 Rücken-ISG-Schultern-Erschöpfung: Atem mit Innen-Massage, Rückenstärkung auch bei Problem-Rücken (macht ruhig)

Wie du mit dem Atem deine innenliegenden Rückenmuskeln massieren kannst, mit Yoga-Übungen deine Rückenmuskeln stärken und dich aufrichten kannst (auch bei Problemrücken übbar) und dabei ISG und Schultern entspannst ... .... und dabei deine Erschöpfung auflösen und innerlich zur Ruhe kommen kannst. Erschöpfung und Rücken bzw. ISG und passende Yoga-Übungen:

1. Pranayama: Atemgesteuerte Rücken-Innen-Massage ...
   
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Helden-20230522 Schultern und oberer Rücken mit Licht-Heilungs-Atem lockern (macht sehr entspannt)

Wie du überflüssige Anspannung mit einer besonderen Atem-Übung aus deinem Körper entfernst und innerlich in tiefe Ruhe kommst. Diese Details sind heute besonders im Fokus. Schultern und oberen Rücken aufrichten, Anspannung lösen:

1. Pranayama: Anleitung Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit Lichtatem zur Lösung von Anspannung - Macht locker und ruhig.
2. Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit klarer Schulter-Aufrichtung ...
   
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Helden-20230515 Lebendige Wirbelsäule und für innere Ruhe – Schultern aufrichten (macht warme WS)

Wie du jede Menge Lebensenergie in deine Wirbelsäule schickst um dich stark und entspannt zu fühlen, und für ein "starkes Rück-Grat"! Diese Details sind heute besonders im Fokus. Rücken aufrichten, Schultern entspannen, Aufrichten:

1. Pranayama: Anleitung Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit Konzentration zur Aktivierung der Lebensenergie in der Wirbelsäule (WS) - Macht stark.
2. Helden-Yoga-Übungsreihe: ...
   
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6 • Yoga für innere Balance und Harmonie

Balance:

Helden-20240115 Yoga für innere Kraft: Yoga-Helden wachen über das Land, Ruhe und Schwere für innere Balance ( klar )

Yoga für innere Kraft und ruhige Stärke sorgen für Standfestigkeit und unerschütterliche Ruhe. Übe diese Yogastunde um ... ... jederzeit und überall in starke innere Ruhe gehen zu können. Das gibt mehr Ausgeglichenheit Energie und Ruhe die wir anwenden können. Wer sich erden kann ist klar im Vorteil! Hier geht es um Yoga für ...

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Helden-20240108 Erdendes Yoga für innere Ruhe und Stärke: Zehenhalt & Fersengewicht für ruhiges Halten ( macht stark )

Yoga für innere Ruhe und Stärke fördert ausgeprägte innere Ruhe und Festigkeit in turbulenten Zeiten und zur Streßbewältigung. Übe diese Yogastunde um ... ... Methoden zu lernen (oder aufzufrischen) die dir auch im normalen Alltags-Wahninn helfen immer wieder zu dir zurück zu finden, denn vieles von Bedeutung findet in dieser Yogastunde im Stehen statt ...

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Phoenix-20231213 Yoga für Energetisierung und Aufrichtung: Lebensgeister wecken ( stark )

Yoga für Energetisierung und Aufrichtung: Lebensgeister wecken mit Yoga zur Energetisierung und für die Aufrichtung von Stimmung und Körper, ... ... und dich danach viel stärker als vorher fühlen.  Was verbessert sich durch Yoga? Yoga für die Stimmung in besonderer Vielfalt und mit Genuss: In dieser Yogastunde geht es um Yoga für Energetisierung und ...

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Harmonie:

Rücken-20240423 Hüfte-rundum-glücklich-Yoga mit Sonnenatem und Sonnenkraft – einfach geil

Hüfte-rundum-glücklich-Yoga: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonnenkraft wecken und gleichzeitig mit ausgewählten Asanas deine Hüften dehnen und glücklich machen kannst. Mit wonnigem Räkeln und wärme-aktivierenden Pranayamas um deine innere Sonnenkraft zu wecken. Hüft-Verspannungen sehen in Zusammenhang mit Stress und Herausforderungen - deshalb passt das gut zusammen. Die richtige Atmung kann deine ...

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7 • Yoga für die Seele

#2 • Das ABC der Yogis:

🔴 A • Yoga für mehr Energie, Schwung und Kraft

Wonne-20240318 Körperbewusstsein stärken in Unterbauch & Hüften ( Sicher )

Körperbewusstsein stärken: Wie du in intensiven Kontakt mit deinem Beckenraum kommst, mit achtsamkeitsbasierten Atemübungen und den dazu  passenden Asanas die den Unterbauch erreichen ein gutes und verlässliches Körpergefühl speziell für deine Hüften entwickeln... ... und die innere Fülle und Leere bewusst steuern kannst, um in die volle Wonne zu kommen und aus dir selbst ...

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Phoenix-20240307 Mit Yoga Gesäßmuskulatur entspannen & Hüfte beweglicher machen 👉 in intensiv

Yoga Gesäßmuskulatur entspannen: Yoga für die Hüfte ist mehr als mit Yoga Hüfte entspannen und gut ist. Mit Yoga Hüfte lösen bedeutet kräftiges Dehnen im Wechsel mit Anspannung, und das in den ungewöhnlichsten Positionen die im Alltag nicht existieren. Yoga entspannt den Po. Probiere selbst aus wie es bei dir wirkt, wenn du das ...

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Wonne 20240314 – Lebendigkeit wecken mit Atemübung & einfachen Yoga-Asanas ( stark )

Lebendigkeit wecken: Wie du mit der Kombination energetisch starker Atemübungen, mit Fokus und sanften Asanas (die jeder üben kann der gesund genug ist auf dem Bauch zu liegen und die Arme zu heben). Lebendigkeit ist das Zeichen für einen Menschen, der sich mit sich selbst ausgesöhnt hat. Dazu muss man die im Bauchraum aufgestauten ...

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🟡 B • Yoga für mehr Ruhe und Gelassenheit

Helden-20240108 Erdendes Yoga für innere Ruhe und Stärke: Zehenhalt & Fersengewicht für ruhiges Halten ( macht stark )

Yoga für innere Ruhe und Stärke fördert ausgeprägte innere Ruhe und Festigkeit in turbulenten Zeiten und zur Streßbewältigung. Übe diese Yogastunde um ... ... Methoden zu lernen (oder aufzufrischen) die dir auch im normalen Alltags-Wahninn helfen immer wieder zu dir zurück zu finden, denn vieles von Bedeutung findet in dieser Yogastunde im Stehen statt ...

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Wonne-20240108 Yoga für Erdung: Erdkraft-Schwere-Zur-Ruhe-kommen mit Konzentration auf Fußsohlen & Zehen ( einfach )

Yoga für Erdung zeigt dir, wie du dir mit ruhig gehaltenen und eher sehr einfachen Asanas in Kombination mit Fokus auf Fuss-Sohlen und Zehen sowie auf deinen Atem innerlich zur Ruhe kommen, und dabei wunderbar entspannen kannst ... ... Yoga der Erde für mehr Stabilität und Urvertrauen! Tipps: 👉 Du willst Innere Klarheit um ...

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Bambus-20231213 Yoga für innere Ruhe, Wärme und entspannte Schultern ( stark )

Yoga für innere Ruhe, Wärme und entspannte Schultern: Wie mit du dich innerlich beruhigst - erdest - dabei deine innere Wärme aktivierst um mehr Lebenskraft zu erhalten, und deine Schultermuskeln wunderbar dehnst und lockerst. ... und das so sanft und belebend, wie es perfekt in stressige Zeiten passt. Diese Yogastunde ist besonders bei Schulterbeschwerden ...

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🔵 C • Yoga für mehr Harmonie, Ausgleich und Balance

Wonne-20230928 Runterfahren & Erden mit Unterbauch-Atem & Bodenkontakt der WS sowie Rückwärtszählen (macht erdig-ruhig)

Wie du mit bewusstem Wirbelsäulen(WS)-Bodenkontakt und Unterbauch-Atem deine Anspannung löst, dich dabei von innerer Anspannung und Stress befreist und dich so richtig schön runterfährst ... .... ohne dich dabei zu überanstrengen. Yoga ganz gemütlich. Mit bewusster Konzentration & Atem in sanften Asanas Runterfahren

1. Pranayama: Unterbauchatem - Beseitigt innere Anspannung.
2. Ruhig gehaltene Asanas: Sanfte ...
   
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Helden-20230925 Fußknöchel & Balance für Knie & Füße – Leichtigkeit des Atems (macht klar & präzise)

Wie du mit klarheit und Achsamkeit auf die Fußknöchel deine Balance stärkst, in besseren Bodenkontakt kommst und dich klar und leicht fühlst, ... ... und dabei deine Beine super präzise einsetzt und lernst deine Knie zu entlasten. Die Knöchel-Knie-Verbindung macht es möglich:

1. Pranayama: Bauchatmung, Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) entspannungs-fördernd - Hilft dir zu ...
   
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Wonne-20230925 Stress durchdringen & Schweben – Märchenyoga im Farbenrausch – Tauchen und Fliegen (macht frei)

Wie du mit faszinierenden inneren Bildern von wunderschönen Landschaften und mit Farben deine Stimmung von Stress-Gefühlen befreist, dich innerlich empor hebst und im Märchenyoga einen wunderbaren Farbenrausch erlebst ... ... und dabei in andere Welten fliegst und völlig frei wirst von allen Belastungen.  Stress hinter dir lassen und über den Dingen schweben:

1. Pranayama: ...
   
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#3 • Mehr davon

Yoga individuell - Ohne feste Termine (Online-Video)

YS1: YS2:  

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Yoga in der Gruppe - Live mit Termin und Austausch (Online-Live oder vor Ort =Hybrid)

Yoga2Go - für auf dein Handy - für unterwegs (Audio)